O United States Marine Corps (USMC), no entanto, tem normas rígidas para potenciais recrutas, especialmente quando se trata de aptidão física. Marines e recrutas marinhos iguais não pode ultrapassar certos requisitos de peso. Se o seu peso excede o padrão, a sua gordura corporal será medido. Se você não passar a exigência de gordura corporal, você não será capaz de se juntar ao Corpo de Fuzileiros Navais, até sua gordura corporal está dentro do intervalo aceitável. Você pode medir a sua própria gordura corporal, de acordo com as normas do USMC para que você tenha uma idéia melhor de saber se você é ou não elegível para se alistar.
Coisas que você precisa
- Fita métrica
- governante
- marcador preto
Tape a fita métrica para a parede vertical. Comece onde a parede encontra o chão. O zero deve estar na parte inferior da parede.
Ficar contra a parede em frente da fita métrica. Você deve estar voltada para longe da parede. Stand com os pés juntos e plana contra o chão. Certifique-se de seus ombros estão em linha reta, mas não cresceu.
Coloque o plano governante em cima de sua cabeça de modo que uma extremidade está tocando a fita métrica eo resto está tocando sua cabeça. Desenhar uma linha na fita métrica, ficando o mais próximo ao governante possível. Use um marcador fino, preto para que a linha vai ser fácil de ver. Esta será a sua medida da altura. Você pode arredondar por se sua fração de altura é maior do que a metade. Por exemplo, se você é 67 3/4 polegadas de altura, você pode arredondar até 68 polegadas.
Se você é um macho:
Meça o pescoço e abdômen. O abdômen precisa ser medido pelo seu umbigo. O pescoço deve ser medido no meio. Certifique-se de manter a fita métrica em linha reta e plana contra sua pele. Não puxe a fita métrica apertado. Se ele fica completamente plana contra a pele, é apertado o suficiente.Se você é uma mulher:
Você vai precisar para medir seu pescoço, abdômen e quadris. Medir o pescoço no meio. abdômen no ponto mais estreito, e os quadris na parte mais larga. Arredondar para a meia polegada mais próxima.Ir para o site USMC PFT Calculator para digitar o seu peso e medidas. Clique no "calculadoras" aba localizada no canto superior esquerdo, em seguida, selecione "Percentual de gordura corporal." Coloque suas medidas para os campos necessários e pressione "Calcular." A calculadora vai lhe dar uma porcentagem de gordura corporal estimado e vai dizer se você passar padrões de gordura corporal Marine Corps.
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