Nabo são uma boa fonte de cálcio e pode ser benéfica em qualquer programa de perda de peso. Eles podem ser juiced e proporcionar os mesmos benefícios nutricionais como se comido em seu estado frondosa. Sumo nabo é relativamente fácil e não requer habilidades especiais.
Lave os grelos com água fria. Enxaguamento vai ajudar a remover qualquer sujeira ou pequenos bugs.
Cortar os verdes de nabo em metades usando uma faca. Não cortá-los em pedaços menores, uma vez que pode dificultar a extração de suco.
Rolar os grelos. Certifique-se de rolar livremente como rolando muito apertadas podem dificultar extração de suco.
Empurre os grelos laminados na calha do espremedor. Porque os grelos são leves e não cairá automaticamente para a parte inferior da calha, utilizar o calcador para empurrá-las sobre a placa trituradora. O suco vai começar a sair da abertura designada no espremedor.
dicas avisos
- Não coloque mais do que um punhado de verduras na calha, ao mesmo tempo, pois isso pode dificultar o processo de sumo
- Você não pode obter uma abundância de suco das nabo.
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