A dieta de suco tem ajudado muitas pessoas a verter libras após as férias, e é uma ótima maneira de conhecer suas metas de peso e ficar com suas resoluções de Ano Novo. Aqui estão os passos que você pode tomar para perder peso com a dieta de suco.
Coisas que você precisa
- espremedor
- frutas suculentas e bagas
- vegetais suculentos
- Suco de Limão e Lima
instruções
Invista em um bom espremedor. Se você fazer seu próprio suco em casa em vez de comprar em garrafas a partir da loja, você vai mesmo dinheiro e reduzir o tempo de açúcar e conservantes.
Faça misturas de sumos usando frutas como laranjas, toranjas, morangos, pêssegos, ameixas, e bagas suculentas. Você também pode usar tomates e pepinos. Diluir o suco com água em um terço e adicione o suco de limão ou suco de limão para ajudar a preservar suas misturas na geladeira. Não adicione adoçante ao suco.
Comece o seu dia com um café da manhã nutritivo, que pode incluir ovos, torradas de trigo integral, cereais integrais, leite desnatado, e, claro, suco. É importante que você come-almoço todos os dias da dieta do suco.
Para almoço e jantar, comer cerca de metade ou um terço do que você normalmente comer, e substituir o restante com o suco. Se você ficar com fome entre as refeições, lanche em vegetais.
Manter uma programação regular de exercícios, enquanto na dieta para ajudar a atender seus objetivos de emagrecimento.
Como fazer um limão dieta de limpeza um dia
Como perder 10 libras com a dieta de frango
Como usar o suco de limão sobre a face
Como comer apenas frutas e legumes para uma semana
Como perder peso com suco de cranberry
Como a perder peso em uma dieta de alimentos integrais
Como substituir o suco de laranja para suco de limão
Como usar o suco de limão na salada de fruta