Embora sucos de frutas frescas são apreciados em todo o mundo, tanto para o seu sabor e benefícios à saúde, legumes, especialmente os de folhas verdes, também pode ser dividido em forma líquida para transmitir seus múltiplos nutrientes. No entanto, um espremedor normal, chamado de sumos centrífuga, não funciona nesses leve e fino vegetais e folhas muitas vezes saem todo no cesto de lixo. Usando uma única espremedor engrenagem, também chamado de um espremedor de mastigar, remove todos os nutrientes e suco das folhas.
Coisas que você precisa
- Folhas de espinafre
- Coador
- mastigando espremedor
- Tigela grande
Coloque as verduras espinafres no coador e lave-as em água corrente para remover qualquer sujeira ou detritos.
Sacudir a água tanto quanto possível dos greens usando o coador.
Ligue o espremedor e colocar a taça grande na frente do bico de onde o sumo sai.
Coloque o espinafre no bico designado levando às lâminas do espremedor.
Pressionar para baixo sobre o êmbolo usando o espinafre fornecida com o espremedor.
Desligue o espremedor e descarte os sólidos no cesto de lixo.
dicas & avisos
- Um misturador também pode ser usado para criar suco de espinafre, mas é muito mais confusa e mais demorado. Apertá-lo através de uma peneira fina depois de ter sido misturado para extrair o suco.
- Misture o suco de espinafre com outros sucos frescos para neutralizar seu sabor amargo e ainda assim receber todos os nutrientes.
- consomem apenas uma porção de suco de espinafre uma ou duas vezes por semana. Qualquer coisa a mais pode ter um efeito laxante.
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