Como couve-rábano suco

-Rábano é um membro da Brassica --- também conhecido como repolho --- família. Ele tem uma aparência semelhante e textura para muitos de seus parentes próximos, incluindo couve de bruxelas, brócolis e repolho. Na verdade, o prefixo "Kohl" significa a couve em alemão.

Couve-rábano é rico em vitamina C e potássio. Além disso, sabe-se para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e é útil para a hipoglicemia e diabetes. Das muitas maneiras couve-rábano podem ser preparados, sumo é um dos melhores. Juicing é simples, rápido e mantém a maioria de benefícios de saúde e nutricionais do vegetal. Couve-rábano tem um sabor forte, então o livro Juicing recomenda fazer uma relação de &suco de couve-rábano frac14- a 3/4 suco de frutas e vegetais variados para colher os benefícios para a saúde do vegetal sem sacrificar o sabor.

Coisas que você precisa

Liquidificador ou espremedor elétrico
couve-rábano
frutas e legumes variados

água
recipiente lacrado

Lave e pique a couve-rábano e quaisquer outros vegetais e frutas que você quer suco. Cenoura, beterraba ou maçãs são todas boas opções para adicionar doçura e equilibrar o sabor picante da couve-rábano.
Conecte seu espremedor elétrico ou liquidificador, dependendo da textura de suco de sua preferência. Um liquidificador irá produzir um mais grosso, pulpier Juice um espremedor trará, um suco despolpado mais fino. Se você estiver usando um espremedor elétrico, execute as frutas e legumes de sua escolha através da máquina. Se você estiver usando um liquidificador, coloque a couve-rábano picado e outras frutas e legumes no liquidificador. Adicionar água suficiente para ajudá-lo a se misturam facilmente. Uma boa regra de ouro quando a mistura vegetais duros como couve-rábano é usar 1/3 tanta água como alimento.
Continuar a produção de sumo até que você tenha a sua quantidade desejada de suco. Se você achar que o seu suco é muito grossa ou tem muita polpa, você pode esticá-lo através de uma peneira de malha fina ou peneira.
Beba seu suco caseiro saudável. Leve à geladeira qualquer sumo de sobras em um recipiente fechado ou jarra e desfrutar por até uma semana.

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