Como suco de uma batata

Descasque e suco de batata em vez de fritá-los para o pequeno almoço.

Você pode não estar cientes dos potenciais benefícios para a saúde associados ao consumo de batata, tendo escrito-los fora como um junk food ou como um tratamento especial. As batatas são ricos em vitaminas, minerais e nutrientes e pode servir como um complemento saudável à sua dieta. Sucos de batatas cruas é uma ótima maneira de incluir os vegetais em sua dieta sem tentar encontrar maneiras novas e interessantes para servi-los com cada refeição. Os passos para a criação de um suco de batata saborosos são muito fáceis de seguir.

Coisas que você precisa

1 batata lb
purificador vegetal
limpador de legumes (ou sabão regular)
Descascador de batata

Faca afiada
Espremedor
Jarro ou garrafa

Esfregue o exterior de cada batata com água quente e sabão. Vegetal mais limpo pode ser usado, mas sabão comum vai funcionar tão bem. Só não se esqueça de enxaguar o sabão a partir da superfície da batata.
Descasque as batatas e remover os olhos. Use uma faca afiada para cortar quaisquer partes machucadas ou verdes das batatas. Pique as batatas em pedaços menores. As porções devem ser pequenas o suficiente para caber na abertura do seu espremedor.
Processar as batatas através de seu espremedor. não suco as cascas. Isso deve criar energia suficiente para dois a quatro porções. Despeje o suco em uma garrafa e completamente relaxar antes de consumir. O amido do sumo de batata podem descolorir, uma vez que é exposta ao ar.