cotovelo de tenista, ou epicondilite lateral, é uma condição médica comum que pode resultar de atividades repetitivas que esticar os músculos do antebraço, como bater golpes de fundo no tênis. É uma inflamação dos tendões exteriores ou laterais do cotovelo, que fixam os músculos responsáveis pelo controlo do punho e mão. Embora possa ser uma condição dolorosa e irritante, a maioria dos pacientes são capazes de curar o cotovelo de tenista e, eventualmente, voltar para suas atividades anteriores.
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instruções
Consultar um especialista médico ou medicina esportiva ao primeiro sinal de queimadura ou irritação em seu cotovelo. Cotovelo de tenista geralmente se desenvolve e piora gradativamente. Se você pegá-lo cedo, será mais fácil de curar.
Fornecer o seu médico com uma história médica completa e tê-la examiná-lo para sinais de cotovelo de tenista. Na maioria dos casos, o exame consiste de uma simples bateria de testes no qual o médico irá aplicar pressão para a área para verificar se há dor, e pedir-lhe para fazer um punho ou levantar objetos para ver se ele provoca desconforto. Raramente qualquer raios-X ser chamado para, embora o médico pode realizar uma ressonância magnética para ver onde as fibras do tendão tornaram-se separada do osso.
Cessar quaisquer atividades que exigem o uso pesado do antebraço durante pelo menos 4 a 6 semanas. O seu médico pode prescrever um analgésico ou anti-inflamatório durante este período. Você também pode ser instruído para congelar a área, e em alguns casos você terá que usar uma tala pulso ou cinta para restringir o movimento que poderia inflamar ainda mais os tendões.
Check-in com o seu médico regularmente. Se a dor severa persistir após 4 a 6 semanas, ele pode sugerir injeções de corticóide para a área inflamada para ajudar a curar o seu cotovelo de tenista. Estes devem reduzir a dor e inchaço significativamente. Evite excesso de injeções de corticóide para o mesmo local, pois estes podem deteriorar ainda mais os tendões em torno de seu cotovelo. Em caso de dúvida sobre o tratamento de um médico, obter uma segunda opinião.
Realizar fisioterapia como instruído por um profissional médico. Uma vez que a dor tem diminuído, limitar o seu movimento do braço durante algum tempo se você quiser curar completamente a condição. A fisioterapia normalmente requer apenas leve alongamento e exercícios de construção de força. Cerca de 90 por cento dos pacientes se recuperam pleno uso do seu braço e pode retornar às atividades anteriores sem cirurgia.
Considere a possibilidade de cirurgia apenas depois de todas as outras tentativas para curar o seu cotovelo de tenista falharam, e somente após 6 meses de incapacitação.
Consultar com mais de um médico antes de optar por uma cirurgia. Alguns cirurgiões utilizam agora um método artroscópico para curar o cotovelo de tenista, em vez do tradicional incisão. Um profissional médico qualificado pode aconselhá-lo sobre qual procedimento é melhor para você.
dicas & avisos
- A maioria das pessoas que desenvolvem cotovelo de tenista não jogar tênis ou qualquer outro esporte de raquete. Qualquer ação antebraço repetitivo pode causar isso. Pessoas em risco incluem paisagistas, talhos e tecelões têxteis, mas a doença pode ocorrer em qualquer pessoa.
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