O alho é quase uma farmácia inteira por conta própria. Não só têm fortes propriedades anti-envelhecimento, ele também é um agente antibacteriano e antiviral poderoso, um anticoagulante potente e cheio de antioxidantes para uma boa saúde. Se você comê-lo cru, cozinhá-lo ou usá-lo na forma de extrato, o alho é um vegetal maravilha que deve ser consumida diariamente. Se você quiser usá-lo para fins de anti-envelhecimento, existem várias maneiras fáceis de fazer isso.
Coisas que você precisa
- Alho
- suplemento de alho
instruções
Pique um dente de alho cru sobre uma salada todos os dias. As propriedades anti-envelhecimento benéficos do alho são mais fortes quando o alho é cru.
Engolir um para inteiros dois dentes de alho por dia, assim como faria com um vitaminas. Esta é uma boa maneira de obter alho cru para as pessoas que não gostam do sabor.
Assar uma cabeça inteira de alho no forno até que os dentes são suaves. Esprema os dentes de fora de suas finas, cascas papery em um prato, em seguida, usar uma faca de manteiga para espalhar os dentes no pão como um substituto para a manteiga. Faça isso uma vez por semana.
Espere dez minutos depois de picar alho para sopas ou molhos antes de colocá-lo na panela. Deixando de alho fora por dez minutos antes de cozinhar lhe permite manter mais de seus compostos anti-envelhecimento durante o processo de cozimento.
Tomar um suplemento de alho todos os dias. suplementos de alho têm as propriedades benéficas do alho concentrado em forma de pílula, sem qualquer cheiro persistente associada com eles.
dicas & avisos
- alho fresco é melhor quando se é suave, branco e firme com um ligeiro odor picante. Não use o alho se tem algum molde ou, manchas suaves escuras sobre ele ou se ele começa a cheirar doce.
- Se você estiver indo para estar armazenando alho por apenas uma semana ou duas, você pode pendurá-lo em uma cesta em sua cozinha para fácil acesso. Se você planeja manter seu alho em torno de mais do que isso, armazená-lo em um saco plástico na geladeira para ajudá-la a ficar fresco.
- Uma maneira eficaz de combater o mau cheiro de alho em sua respiração é comer um punhado de salsa fresca depois de consumir o alho.
- Não deve tomar alho um mês antes ou após a cirurgia. Porque é um sangue mais fino, pode aumentar o sangramento através de sua incisão ou torná-lo mais difícil para você curar da cirurgia.
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