Eu tenho feito isso 5 aeróbica rosto desde que eu era muito jovem, minha mãe e meu pai fez-lhes todas as time.I sou 47 anos old.hanging lá e ficando velho com dignidade. esta é uma técnica pessoal que eu quero compartilhar com você, ele funciona, se você fazê-lo sempre dia 3 vezes por weeks.or ao seu ritmo. é bom também, a primeira vez que você vai experimentar, um pouco de dor você está exercitando os músculos que você nunca do.this é o elevador da sobrancelha.
Coisas que você precisa
- creme de massagem. ou qualquer creme que é muito grossa e com um monte de moisture.you pode usar uma massagem oil.headband.to proteger o cabelo do creme.
instruções
O scrunching é o primeiro, colocar um monte de cream.I óleo de massagem ou massagem usar Rainha Helene, ou óleo de massagem Herbabless ,, amá-los.
A sobrancelha, eyelift e testa, basta levantar as sobrancelhas como se estivesse susto, não devagar e depois de fazê-lo rapidamente, ele vai trabalhar sobre os olhos, sobrancelhas e forhead.you pode começar com 10 vezes cada aeróbicos.
As bochechas e mouth.is call.A, O, você vai dizer A e depois mude para O.AO, AO .repeat que começam 10 times.I fazer 40 todos os dias, início lento talvez 5 vezes você vai sentir isso.
Isso é muito para a parte inferior do rosto, você vai de O a E, fazê-lo lentamente libertar do S para o E .Você pode ouvir um pouco rachaduras, seu rosto não é usado para, os músculos vão começar a usar a ele. não se preocupe.
O elevador pescoço, este é o meu favorito, porque esse é o meu problema area.We todos têm um problema area.push sua mandíbula para a frente começar slow.you tem que ver 2 músculos em seu pescoço, pouco a pouco você vai vê-lo, ele funciona .
dicas & avisos
- Se você não tem uma grande quantidade de tempo que você pode fazer em qualquer lugar, só não assustar ninguém, eu faço-los no trem às vezes, ele funciona, é melhor se você tiver um hidratante, mas todos nós vivemos um jejum life.drink um muita água e comer abacate e voila .Start cada vez mais jovens.
- Comece muito lenta até obter a aderência do mesmo, o que você pode adicionar a velocidade que você pode manipular.
- Crédito da foto obrigado a David schief para as fotos.
Como massagear os músculos doloridos