Como obter o seu recém-nascido em uma rotina de sono

Instruções.

• Resista à tentação de interagir com seu bebê quando ela acorda no meio da noite para um feed. Certifique-se de que você alimentá-la em um lugar escuro, silencioso e livre de distrações. alimentações noturnas deve ser sempre chato e monótono. Isso irá ajudá-la a entender que isso não é brincadeira. Quanto mais estimulado ela é quando acordado, a menos provável que ela será para voltar a dormir depois de seu feed. Balanço pode confortar um bebê chorando, mas também pode estimulá-la, fazendo-a mais alerta. Basta mantê-la até que ela se alimentou, verifique a fralda e devolvê-la a seu berço.

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• Considerar dar-lhe uma chupeta por seus sonos noturnos, pois isso pode ajudar conforto um bebê que é especialmente exigente ou que podem achar difícil de resolver. O uso de chupeta durante a noite também pode reduzir as chances de síndrome da morte súbita infantil (SMSI), aconselha MayoClinic.com.

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  Não vá com ela assim que você ouvir seu movimento ou logo que ela começa a chorar. Dê-lhe alguns minutos para se acalmar. Não é incomum para bebés a chorar e barulho como eles estão estabelecendo-se para dormir cada noite. Se você é rápido para atender a seu bebê cada vez que ela faz o menor ruído, ela vai aprender seu comportamento chama a sua atenção e você pode achar que é um hábito difícil de quebrar.

• Tente colocar o seu bebê para baixo em seu berço quando ele está sonolento, mas não dormindo, e isso vai permitir-lhe a adormecer sozinho. Mantenha repetir isto todas as noites e em breve ele irá associar seu berço com o lugar onde ele adormece.

• Verifique se o seu bebê tem uma abundância de estimulação e atividade durante o dia. Atividades para um recém-nascido pode ser afagos, balanço, cantando e lendo para ele. Todas essas atividades irá mantê-lo envolvido e, eventualmente, cansá-lo para fora. jogo consistente durante o dia vai ajudar a incentivar um padrão de sono durante a noite enquanto ele dorme fora as atividades do dia.

• Tente panos seu bebê em um cobertor quando você colocá-la para dormir em seu berço durante a noite. Swaddling envolve envolver um cobertor justa mas confortável em torno de seu bebê. Isto irá impedi-la de ser capaz de mover os braços em seu sono, que deve impedi-la de acordar-se para cima. Isto é particularmente eficaz com os recém-nascidos como eles associar o panos com o espaço confinado e conforto do útero.