Muitos bebês dormem cerca de seis a sete horas seguidas - ou "pela noite" - Aos 3 meses de idade. Eles têm dois a três períodos de sono breves durante o dia, e fazer a maior parte do seu sono à noite, de acordo com KidsHealth. Se seu filho não está seguindo este cronograma, ou está andando com frequência durante a noite, existem maneiras de ajudá-lo tanto ter uma noite mais tranquila de sono.
Coisas que você precisa
- Banheira
- livros Bedtime
Hábitos de sono saudáveis para a 3 meses de idade
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Estabelecer uma rotina de dormir. Crianças - até bebês - prosperam em rotina como lhes dá previsibilidade na sua programação. Se você fazer as mesmas atividades a cada noite antes de dormir, como ler um livro, tomar banho seu bebê e cantando uma canção, seu filho vai começar a associar essa rotina com hora de dormir.
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Coloque seu bebê para a cama quando ela está sonolenta, e não totalmente adormecido. Isto dá-lhe a oportunidade de aprender a adormecer por conta própria. Você pode balançar até que ela parece sonolento e, em seguida, colocá-la para a cama.
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Deixe seu alarido bebê por alguns minutos, se ela acorda no meio da noite. Aos 3 meses de idade, os bebês podem chorar brevemente em seu sono. Atender ao bebê cada vez que ela faz um som irá impedi-la de, naturalmente, caindo para trás em um sono profundo em seu próprio acordo com KidsHealth.
dicas & avisos
- Manter a atividade ao mínimo se você deve cuidar do bebê no meio da noite, de acordo com HealthyChildren.org. Se o seu bebê está acordado e chorando por mais de cinco a dez minutos, ele pode precisar de alimentos, uma mudança de fraldas, ou um breve período de balanço para se acalmar. Deixar as luzes apagadas, se possível e silenciosamente completar a tarefa que você precisa fazer. Isso envia uma mensagem para o bebê que a noite é hora de dormir, não jogando.
Referências
- Crédito da foto Marc Debnam / Digital Vision / Getty Images
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