Como: Método Ferber

O método Ferber ensina bebês para acalmar-se para dormir.

O método de Ferber é um sistema de sono inventada pelo Dr. Richard Ferber para crianças. Quando você usa o método de Ferber, ou Ferberize, você ensinar seu bebê a colocar-se para dormir, deixando-a chorar por um determinado período de tempo-lo, em seguida, ir e confortá-la. Este programa muda o foco de calmante dos pais para auto-calmante infantil. Comece este método com uma criança que é de 4 a 6 meses de idade ou mais e que não tem distúrbios do sono médicos ou problemas de separação graves.

Preparação

Desenvolver uma rotina de dormir para o seu bebé. Incluem tomar um banho, ouvir música suave, lendo um livro e aconchegar. Repita a rotina todas as noites para sinalizar o seu bebé que é hora de dormir.
Interromper quaisquer mamadas noturnas antes de iniciar o método de Ferber. Substitua a alimentação com outra associação dos pais, como balançar ou abraçar.
Coloque seu bebê para dormir em uma cama ou berço que está dentro da faixa de audição. Têm seu sono no seu quarto ou uma sala diferente, mas certifique-se o lugar que ela vai para o sono é o mesmo lugar que ela acorda. Manter o regime de dormir consistente de noite para noite.

O processo

Coloque o bebê em seu berço em sua primeira noite de Ferberizing. Coloque-a na cama acordado, mas sonolento e pronto para adormecer. Deixe o quarto e deixá-la chorar por cinco minutos. Depois de cinco minutos se passaram, entrar e oferecem conforto: falar baixinho para ela e esfregue suas costas ou estômago. Consolá-la por 2 a 3 minutos, mas não pegá-la para se alimentar ou balançá-la. Deixe o quarto depois de consolá-la.
Deixe-a chorar por 10 minutos e repita o processo reconfortante. Em seguida, sair da sala novamente.
Deixe-a chorar por 15 minutos e repita o processo reconfortante. Mantenha alternando com 15 minutos de choro e de dois a três minutos de reconfortante para o resto da primeira noite até o bebé adormece. Repita a programação se ela chora durante a noite, começando com o tempo mínimo de espera e de trabalho de volta para o tempo máximo.
Coloque seu bebê para a cama acordado, mas sonolento em seu berço na segunda noite. Repita o procedimento a partir da noite anterior, mas alterar o tempo dos intervalos de 10 minutos, 15 minutos e 20 minutos, com períodos de reconfortante no meio. Mantenha os intervalos de 20 minutos até que seu bebê adormece.
Coloque o bebê acordado, mas sonolento em seu berço na terceira noite. Repita o processo, mas usar 15-, 20- e 25 minutos intervalos alternando com reconfortante. Continue isso todas as noites, aumentando os intervalos de cinco minutos a cada noite. Até o final da semana, você deve ver uma melhoria na capacidade de seu bebê para colocar-se a dormir na hora de dormir e acalmar-se no meio da noite.

dicas avisos

Iniciar este processo quando você está bem rested- você não pode dormir muito durante as primeiras noites.
Evite escolher o seu bebé para cima ou para levá-la para seu quarto depois de ter começado o processo, uma vez que irá desfazer qualquer progresso que você fez. Consistência é a chave para o sucesso.

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