Como parar de ser rude com as pessoas

Aprender maneiras saudáveis ​​de se comunicar vai ajudá-lo a transmitir a sua mensagem de uma forma mais positiva e respeitosa. Ouvir outras pessoas quando eles estão falando e permitir-lhes tempo para obter suas mensagens através de, mesmo quando você discorda ou estão se sentindo frustrado com eles. Ao lidar com o conflito, validar sentimentos e opiniões da outra pessoa antes de manifestar a sua discordância. Use afirmações "eu" para expressar opiniões sem soar acusatório ou fazer a outra pessoa se sentir como ele está sendo atacado. Sempre fazer um esforço para lidar com o comportamento e não a pessoa.

Você provavelmente não quero ser rude ou desrespeitosa para com os outros. As coisas que você diz pode sair do caminho errado, porque há frustração, aborrecimento ou raiva por trás deles. Se você costuma se sentir infeliz ou irritado, aprender a reconhecer suas necessidades não satisfeitas, ou "gatilhos emocionais", e encontrar formas construtivas para expressá-las, recomenda Marcia Reynolds, um treinador de cuidados de saúde em seu artigo "Psychology Today", "Você pode ser agradável e ainda ficar com raiva. " Por exemplo, se você é muitas vezes rude com seu empregado, porque ela está sempre distraído quando você falar com ela, definir algum tempo reservado para lhe dizer como você se sente. Dirigindo-se ao comportamento que está incomodando você pode aliviar alguns dos sentimentos negativos, muitas vezes levando a grosseria.

Vivemos em uma sociedade tão-rápido e individualizado que é fácil esquecer de tomar os sentimentos dos outros em consideração antes de agir. Como resultado, as pessoas desenvolvem hábitos rudes - tais como e-mails empregados no meio da noite, cortando a conversa de uma pessoa ou falando alto em uma área de trabalho - mesmo sem perceber que eles estão ofender os outros. Desenvolver uma rotina de parar de perguntar-se se o que você está prestes a fazer é apropriado, e se você está em risco de perturbar os outros. Mesmo se você ficaria bem com algo, como receber um telefonema de seu chefe, enquanto você está em férias, não assuma que a outra pessoa vai ser, também.

Quando você está bom para alguém, seus cérebro libera oxitocina fazendo-a responder com bondade, escreve neuroeconomista e autor Paul J. Zack em seu artigo "Psychology Today", "Manners Matéria." Incorporar maneiras básicas e bondade em suas interações com os outros. Sorrir e cumprimentar colegas de trabalho e pessoas que passam por você na rua. Embora possa parecer forçado no início, você pode lentamente perceber o quanto calor e positividade você recebe em troca a partir deste simples gesto. Realizar pequenos atos de bondade, como abrir portas para outros, desistir de seu assento no ônibus ou pedir a alguém como ela está fazendo em uma base diária. Sempre dizem "por favor" e "obrigado" para aqueles que estão ajudando para fora, mesmo se é o seu trabalho para fazê-lo.