O negócio é tudo menos normal quando o seu coração está quebrado e sua alma é despedaçado. Você está tonto, sonolento, nostálgico, vulnerável e crua. Sua mente desobedece, interrompendo a análise de planilhas obrigatória com um slideshow mental de seus melhores momentos de relacionamento. Suas mãos espontaneamente chegar para o seu telefone em uma tentativa de reflexo para enviar que a meio da manhã ritual, "pensando em você" mensagem de texto. Seu futuro, que uma vez apareceu, assim, certamente esperançoso, agora parece instável e sombrio. Suas emoções nadar desconfortavelmente perto da superfície, e mais do que qualquer coisa, você se sente muito, muito, muito, muito triste. Enquanto você pode querer puxar as cobertas sobre a cabeça e hibernar na cama por algumas semanas, você deve voltar ao trabalho. Siga essas dicas e pode seu trabalho de pós-separação ser um pouco menos dolorosa.
instruções
Chamada no doente. lesões emocionais ter tempo para curar apenas como músculos torcidos, ossos quebrados, vírus e infecções fazer. Se seu coração partido sente insuportável, dar-se um dia ou dois superar o pior de tudo.
Mova lento. Concentre-se em uma pequena tarefa de cada vez. Avançar em projetos em passos de bebê. Não tome sobre o trabalho extra. As chances são de sua mente não é tão acentuada, nem você se sente particularmente motivado, assim que seja fácil sobre si mesmo até que o seu nível de energia retorna para mais perto normal.
breaks cronograma de luto. As pessoas tomam pausas para fumar e pausas para café e até mesmo quebras de fofocas, então porque não dar seu coração partido hora programada para lamentar a cada dia? Caminhada em torno do bloco, esgueirar-se a um café do outro lado da rua, feche a porta do seu escritório. Chorar, chorar, chorar, chorar! Em seguida, voltar ao trabalho. Se você precisar, você pode tomar uma outra ruptura luto de 15 minutos em poucas horas.
Mantenha os detalhes fora do escritório. Seu rompimento pode ser a única coisa em sua mente, mas falar sobre isso com seus colegas de trabalho vai fazer você se sentir pior. Não rebaixar o seu estado emocional, oferecendo-se sua dissolução como forragem para fofoca do escritório. Se um de seus colegas de trabalho é um amigo que deseja confiar, fazê-lo fora do tempo escritório.
Se você deve confiar em seu chefe ou colegas de trabalho, fazê-lo em termos vagos. Diga algo como: "Me desculpe se eu não parecem-me recentemente. Estou passando por um momento difícil e eu estou fazendo o meu melhor para manter no topo do meu trabalho. Devo estar de volta ao normal em poucas semanas." Se as pessoas indagar mais profundamente, educadamente dizer, "Eu aprecio sua preocupação, mas é mais fácil para mim não entrar em detalhes. Obrigado pela ajuda."
Salvar os súbitos movimentos para mais tarde. Seu micro chefe administra. Seu trabalho entorpece sua mente. Seus colegas de trabalho forçar para fora. Você quer deixar nesta corrida de ratos e tentar algo novo, nada de novo. Enquanto eu sou a primeira pessoa a apoiar uma reavaliação da vida e uma mudança de direção, tenha em mente que qualquer coisa que se sentiu desconfortável antes de sua dissolução é obrigado a se sentir 100 vezes pior. Salve grandes mudanças em sua carreira até depois que você teve muito tempo para lamentar sua perda para assegurar que os movimentos que você faz se baseiam mais na clareza e menos em impulsos emocionais de nevoeiro.
Seja grato para a rotina. Um ritmo constante ajuda tremendamente para mantê-lo aterrado como você se lamentar. Depois de curar, grandes sonhos vão surgir de novo, seu nível de energia vai pegar de novo, amor encherá seu coração novamente. Nesse meio tempo, ser grato de ter um emprego que lhe fornece comida, dinheiro e cura.
