Aqui está mais uma receita do bolinho saudável para ajudá-lo a permanecer na pista com sua dieta.
Coisas que você precisa
- 1/3 c. aveia
- 1 colher de proteína em pó de baunilha
- 1 clara de ovo
- 1/4 c. maçã sem açúcar
- 1/4 colher de chá. fermento em pó
- 1/4 colher de chá. cinammon
- splenda a gosto (3 a 5 pacotes)
- maçã ou uvas passas picado, opcional
instruções
Misture tudo até misturar bem. Você também pode adicionar na maçã picada ou passas neste momento. Seja criativo! Pode muito o sabor da proteína em pó que você usa, ou adicionar outras especiarias e extratos. Qualquer tipo de frutos secos iria funcionar maravilhosamente, e uma colher de manteiga de amendoim natural gostaria de acrescentar ainda mais proteína e excelente sabor.
Spritz uma assadeira com spray de cozinha antiaderente e despeje a massa na assadeira. Você pode usar a receita para fazer um bolinho grande ou vários pequenos se quiser.
Asse em forno a 350 por 15-20 minutos (menos tempo se você fizer várias pequenas biscoitos em vez de um grande) ou até que as bordas começarem a dourar. Esta receita vai fazer um biscoito tamanho da placa de jantar grande, e sim, você pode comer a coisa toda e não se sentir culpado por isso.
Como adicionar a manteiga de amendoim ao mix de bolinho de açúcar
Como para umedecer massa de biscoito
Como fazer barras de proteína baixa carb
Como reduzir o colesterol com maçãs
Instruções sobre como cozinhar velha aveia quaker moda
Como assar com compota de maçã em vez de manteiga