As pessoas que fazem uma limpeza, suco rápido ou outra forma de desintoxicação quer para livrar seus corpos de toxinas. Durante a primeira fase de desintoxicação, uma pessoa pode sentir-se doente e cansado como seu corpo libera toxinas acumuladas. Ela também pode experimentar a fome intensa. A segunda fase de desintoxicação inaugura um período de cura, e pela terceira fase, o corpo se adaptou à desintoxicação. Durante a quarta fase, a pessoa quebra o jejum e começa a manter um estilo de vida mais saudável.
Eliminação
Durante a primeira fase de desintoxicação, você pode se sentir desconfortável. Alguns dos efeitos colaterais desagradáveis de uma limpeza ou programa de desintoxicação incluem diarréia, constipação, fadiga, tosse, sintomas de gripe, dores de estômago, erupções cutâneas e mau humor. Durante a primeira fase, é importante para descansar e não assumir quaisquer rotinas de exercícios extenuantes. Dormir mais, e evitar estimulantes, tais como o café. Para as pessoas em um suco rápido, as dores de cabeça e mau hálito são outros efeitos colaterais. Uma pessoa no estágio um vai experimentar um monte de fome.
Cura, Resto
Durante a segunda fase, o sistema digestivo entra num período de descanso. Pessoas em uma rápida desintoxicação suco pode experimentar muco de cor amarela expelidas pelo sistema linfático através do nariz ou da garganta. Durante esta fase, o corpo começa a curar. A maior parte da fome e os desejos experimentados na primeira etapa deveria ter passado.
adaptação
Peso torna-se estável ou bate um platô durante a terceira fase - e algumas pessoas até mesmo ganhar peso. Durante a terceira fase, as pessoas experimentam mais energia. No entanto, o corpo ainda pode ter dores de irritação toxina. Algumas pessoas em um programa de desintoxicação sentir mais clareza da mente durante esta fase em que o corpo se adaptou à desintoxicação ou limpeza.
Quebrar o jejum
A fase final envolve quebrar o jejum - ou acabar com a desintoxicação ou purificar programa. As pessoas muitas vezes sofrer de diarreia intensa depois de comer sua primeira refeição sólida após uma limpeza ou suco rápido, então quebrar o jejum com alimentos leves que são fáceis sobre o estômago. Depois de quebrar o jejum, que você pode ganhar algum peso, mas as pessoas normalmente adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Depois de uma desintoxicação, processo de limpeza natural do corpo deve chutar em alta velocidade.
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