Com todas essas dietas da moda lá fora, pode ser muito confuso sobre o que funciona, mas o mais importante que é importante. Um monte de médicos e meios de comunicação desencorajar dietas de desintoxicação. No entanto, eles podem limpar seu sistema e alguns deles (incluindo o que você está prestes a ler sobre) pode purificá-lo sem fazer você doente ou que destroem nutrientes importantes de seu sistema. dietas de desintoxicação também são grandes para aumentar a energia. Se você está procurando uma dieta de desintoxicação rápida onde você pode comer comida de verdade, a ler!
Como fazer uma dieta de desintoxicação
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Comprar os alimentos que você vai ter durante as suas dietas de desintoxicação. Stock-se em água, chá e frutas.
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Planeje suas refeições para a próxima semana. Você pode fazer isso no seu computador ou usando um notebook.
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Não pule nenhuma das refeições durante a sua desintoxicação. Você deve comer o pequeno-almoço, almoço e jantar. Para planos de refeição, visita https://weightlossresources.co.uk/diet/detox/plan.htm.
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Beber muita água e líquidos, como chá. Isto é muito importante, a fim de limpar as toxinas para fora do seu corpo. No entanto, o álcool é proibido em uma dieta de desintoxicação.
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Pare a dieta após 7 dias e de regresso a uma dieta saudável, equilibrada. Repita esta dieta, sempre que você sentir a necessidade de.
dicas & avisos
- Evite carnes vermelhas, álcool e sal em sua dieta.
- Exercite-se regularmente para manter seu corpo saudável.
- Fale com seu médico se você tiver quaisquer preocupações sobre começar uma nova dieta.
recursos
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