Primeiro criado por Stanley Burroughs, a dieta da limonada, também conhecido como o Master Cleanse, tornou-se famoso pela rápida perda de peso. Celebridades, como Beyoncé e Demi Moore, reivindicaram a dieta ajudou a perder peso para papéis do filme. Os homens podem perder até 2 libras. por dia, e as mulheres podem perder até 1 1/2 lbs. por dia. A receita para a mistura de limonada leva apenas alguns minutos para aprender, e ele permanece exatamente o mesmo para todos os dias da dieta.
Coisas que você precisa
- 60-80 limões (de preferência orgânico)
- 2 qt. de xarope de bordo (de preferência, de grau B)
- sal marinho 1/2 xícara
- Pelo menos 10 litros de água destilada
- 2 oz. Pimenta-caiena
- ervas laxantes
- Colheres de medida
Tom Woloshyn, autor de "O Master Cleanse completa: Um Guia Passo a Passo para maximizar os benefícios de o Limonada Diet," salienta para fazer um mínimo de 10 dias da dieta. Montar ingredientes para uma limpeza de 10 dias, incluindo limões, xarope de bordo, sal marinho, água destilada, pimenta caiena e laxantes.
A noite antes de você vai começar a dieta da limonada, tomar um laxante de ervas antes de dormir. Aqui o laxante na forma de um comprimido, cápsula ou chá.
Na manhã do dia 1, quer repetir o laxante ou usar um banho de água salgada interno. Coloque 2 colheres de chá. de mar uniodized sal em 1 qt. água quente. Mexa e depois beber. Esta mistura é a mesma salinidade seu sangue, por isso não vai ser absorvido em sua corrente sanguínea. Ele será eliminado dentro de 1 1/2 horas depois de beber.
Adicionar 2 colheres de sopa. de suco de limão espremido na hora em um copo. Adicionar 2 colheres de sopa. de xarope de bordo, certificando-se de usar uma colher de medição. Adicionar 1/10 colher de chá. de pó de Caiena. Adicionar 8 onças. de água destilada. Mexa e beber. Você vai fazer isso de 6 a 12 vezes por dia.
No final do dia 1, tomar um laxante. No dia 2, novamente começar com um banho de água de sal interno. Após a eliminação, faça mistura limonada e beber 6 a 12 copos. Repetir os passos para o resto da 10-dias de limpeza.
dicas & avisos
- Se você não pode fazer limonada fresca, você pode armazenar grandes quantidades de a mistura apropriada de suco de limão e xarope de bordo em um recipiente no frigorífico. Quando estiver pronto para mais um copo, coloque 4 colheres de sopa de mistura em um copo, adicione água e pimenta caiena, agitar e beber.
- Os especialistas em nutrição advertem sobre deficiências de vitaminas, a degradação muscular e problemas de açúcar no sangue. Verifique com um médico antes de iniciar esta dieta.
- Nunca microondas sua limonada. Isto irá destruir enzimas valiosos e vitaminas.
- Não beba menos de 6 copos de limonada por dia.
- Você pode beber água destilada, por si só, mas não beba mais água do que limonada durante cada dia.
- Esperar mau hálito e mau cheiro evacuações.
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