Como dar-se um cólon

instruções

1. Familiarize-se com o seu equipamento de irrigação. Prática preenchê-lo com água para ter certeza que você entender como usá-lo. Isso também irá ajudar você a encher rapidamente durante a sessão do cólon. As pontas de inserção vêm em dois estilos, um tubo tubo reto ou queimado de ponta, seja de que são bons para a realização de um cólon.

2. Faça você irrigação líquido. A água morna é tudo que você realmente precisa, mas alguns podem preferir adicionar vitaminas e minerais para a água também. O `sal a Salt` receita é uma receita simples água de irrigação que apela para 1 colher de sopa de sal Epsom e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio para cada litro de água. Outra receita popular é o cólon café, que apela a 2 colheres de sopa de café instantâneo para cada litro de água. Se você é apreensivo sobre como adicionar seus próprios ingredientes, você pode simplesmente usar água morna ou comprar uma loja comprou limpador de cólon. Consulte Recursos para obter outras receitas água de irrigação.

3. Prepare-se para o seu cólon. Jejum de 12 horas antes de realizar o procedimento, certificando-se de manter-se hidratado com água. Beber apenas água. Tente defecar dentro do período de jejum, mas não se force a percorrer.

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   Encontrar uma posição que seja confortável para você. Você pode precisar experimentar com este passo. Existem três posições mais vulgarmente utilizados. Você poderia ajoelhar-se com os cotovelos colocados no chão na frente de você. Você poderia estar no seu lado esquerdo, ou você pode descansar sobre suas costas com os joelhos dobrados e os pés plantados apenas abaixo de sua parte inferior. Os últimos 3 posições todos funcionam bem quando executando uma em casa do cólon.

5. Aquecer a sua água, irrigação caseira receita água ou loja comprou cólon purificadores de modo que é entre 100 e 105 graus Fahrenheit. Encha seu saco de enema com água e feche a braçadeira de fluxo. Isso faz com que a água não vem derramando ainda.

6. Realize o cólon. Pendurar seu saco de enema sobre uma cabeça de chuveiro e entrar em posição dentro da banheira. Insira o tubo de cerca de duas polegadas dentro de seu reto e abra a braçadeira de fluxo no bocal. Tente limpar até que o saco está vazio, mas ouvir o seu corpo. ligeira pressão é bom, mas - se você sentir dor ou uma sensação de que você está indo para estourar - você deve evacuar a água imediatamente.

7. Evacuar a água. Feche a braçadeira de fluxo, remova o tubo do seu reto e sentar no vaso sanitário até que toda a água tenha esvaziado a partir do seu cólon. Não se assuste com o lixo que você vê no banheiro. Isto é muito normal.

8. Repetir o processo três vezes em cada sessão do cólon. Poderá para preencher o cólon com mais água com cada tentativa. Seu objetivo é ser capaz de um saco de 2 quart completamente vazio em seu cólon antes de evacuar.