dois pontos limpa como objectivo eliminar todos os resíduos do corpo através de movimentos intestinais. Há duas maneiras de fazer uma cleanse- cólon através de ingestão oral ou através de enema. A ingestão oral é a maneira mais fácil para a maioria das pessoas para fazer uma limpeza cólon e o mais confortável. dois pontos limpa pode ser perigoso para algumas pessoas devido a uma possível deficiência de nutrientes ou problemas de saúde subjacentes. dois pontos limpa são usados por muitos para restaurar a saúde e ajuda a digestão, sem qualquer intervenção médica. Este artigo descreve como cólon purificá em três dias.
Coisas que você precisa
- 2 frascos de citrato de magnésio - 10 onças cada
instruções
Evitar sólidos. O primeiro dia da limpeza, comer apenas alimentos moles. alimentos macios incluem grãos, ovos, farinha de aveia e sopa. O segundo dia, beber apenas líquidos que são transparentes. Isso inclui caldo de galinha, gelatina e picolé, de modo a ter em calorias através destas opções. Certifique-se de beber o suficiente para manter-se hidratado também.
Beba-o para cima. Dia três começa o citrato de magnésio. Beber a primeira garrafa dentro de um período de 20 minutos uma hora depois de acordar. Duas horas mais tarde, a segunda garrafa beber. citrato de magnésio não é geralmente uma bebida de sabor agradável, para estar preparado para beber-lo rapidamente. Dicas para tornar mais tolerável incluem servi-lo frio e misturá-lo com outra bebida, como ginger ale. No entanto, o sabor pode sangrar através da mistura, e então há apenas mais para beber. Depois de começar a beber citrato de magnésio, beber nada além de água.
Ficar em casa. Não faça quaisquer planos depois de beber o citrato de magnésio. Uma vez que o laxante produz efeitos, o desejo de ir ao banheiro é repentina e inevitável.
Stock-se de antemão. Certas necessidades são inevitáveis quando a limpeza do cólon. Certifique-se há uma abundância de papel higiênico no banheiro. Baby Wipes ajuda se fezes soltas causar desconforto. Tem algumas novas revistas, livros ou outros materiais de leitura na mão. O banheiro será um lugar ocupado depois de tomar o citrato de magnésio.
Começar a voltar lentamente. O dia após a limpeza, ter tempo para construir até alimentos novamente. O estômago precisa de tempo para começar a tolerar alimentos condimentados ou gordurosos. Comece com líquidos, e quando confortável, adicionar em alimentos leves. Vá em qualquer ritmo funciona sem causar náuseas ou desconforto intestinal.
dicas & avisos
- Consultar com um médico antes de iniciar qualquer limpeza do cólon. Limpeza pode causar emergências de saúde graves em indivíduos com certos problemas de saúde.
Como saber se você precisa de uma limpeza cólon