Existem poucas coisas mais irritantes do que perceber o seu pé está dormindo. Levantando-se de uma posição sentada quando o pé está dormindo pode representar um grande problema. A fim de evitar lesões, acorde seu pé em primeiro lugar! Veja como você pode acordar um pé de dormir em qualquer posição!
Conteúdo
instruções
- 1
Passe os dedos e unhas suavemente sobre a área afetada. Comece com a metade inferior de sua perna. Fazer isso é incentivar o fluxo de sangue para o seu pé. Você precisa deste desesperadamente.
- 2
Mova o pé muito lentamente. Você não quer mesmo movê-lo uma polegada. Basta começar a balançar o pé e para trás.
- 3
Agora rolar a ponta dos dedos ao longo da parte inferior do seu pé, mantendo no tempo com as vibrações de seu pé. Acordar um pé de dormir, às vezes pode se sentir como sendo picado por agulhas, e você quer evitar isso a todo custo. Proceda com delicadeza.
- 4
Comece a mover o pé por um período mais longo. Em vez de vibrar, tentar colocar pressão sobre seu pé. Teste o pé inteiro para a sensibilidade. Você deve ser capaz de sentir todas as sensações que tocam seu pé neste momento.
- 5
Empurre o pé no chão como se você está prestes a ficar de pé. Se você sentir o chão completamente e não mais sensações de formigamento, então você está pronto para ir. Repita os passos 4 e 5 tantas vezes quantas as necessárias até que você está literalmente em seus pés!
dicas & avisos
- Tentar obter a sua mente fora de seu pé dormir ao tentar acordá-lo. Não se concentrar em nenhuma dor.
- Consulte o seu médico se este é um sintoma recorrente.
Como evitar dormir de barriga para baixo
Como conseguir um bebê dormir em um berço
Dormir confortavelmente durante a gravidez