Quando seus pés adormecer você pode perder sensibilidade nos pés, eles podem se sentir pesado, ou você pode obter o sentimento de "comichão". A razão de que seus pés adormecer geralmente é porque você compactou os nervos. Nervos enviam mensagens e para trás do nosso cérebro para partes do nosso corpo. Quando os nervos são comprimidos as mensagens não podem passar.
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instruções
Aliviar a pressão sobre áreas de seu corpo que estão sendo esmagados ou comprimidos para manter seus pés de cair no sono. Evite sentar-se em seus pés e cruzar as pernas, porque ambas as posições comprimir os nervos.
Mudar de posição com frequência se você está sentado por um longo período de tempo. Alterando sua posição sentada permite nervos comprimidos para se recuperar antes o sentimento adormecido de queda ocorre.
Levante-se e mover-se cada hora ou assim se você está sentado ou deitado por muito tempo. Não só faz isso aliviar a pressão sobre os nervos comprimidos, mas ele começa o seu sangue flui e melhora a circulação de suas extremidades para ajudar a mantê-los acordados.
Massagear seus pés se eles começam a sentir formigamento ou apertado. Às vezes até se sentir realmente cair no sono que você começa um indício de que isso está acontecendo. Mudar de posição e massageando os pés ajuda a evitar que eles caiam no sono.
Afrouxar os laços de seus sapatos se eles são amarrados muito apertado. Sapatos apertados podem também causar compressão sobre as células nervosas em seus pés e levá-los a cair no sono.
dicas & avisos
- Se seus pés não cair no sono, que lhes permita acordar antes de pé e andar. Pulando para cima e movendo-se depois de seus pés ter adormecido poderia levar a você cair.
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