É comum que as crianças até aos 5 anos de idade para sugar seu thumbs- no entanto, é menos frequente que se ouve falar chupam o dedo adultos. Adultos chuchar no dedo, basicamente pelos mesmos motivos que as crianças fazem. Chupar o dedo pode ser um meio de trazer uma sensação de conforto ou stress controle. Quando um adulto se sente stress, o comportamento chupar o dedo pode se manifestar como ela está relacionada a um confortante tempo, de baixo estresse da vida. Quebrar o ciclo pode ser difícil, especialmente se o indivíduo foi chupando o dedo para a vida.
Coisas que você precisa
- As técnicas de relaxamento
- A terapia comportamental
- Hipnotizador
- Medicação
Tente uma alternativa. Talvez você chupar o polegar como uma fixação oral. Mascar chiclete ou comer um otário sempre que você sente a necessidade de colocar o polegar na boca. Se você sentir a necessidade de chupar o polegar somente quando é hora de dormir, o seu chupar o dedo pode estar relacionado ao relaxamento. Tente beber chá calmante antes de dormir ou ler-se para dormir. Pílulas para dormir também pode ajudar a relaxar e cair rapidamente. Outras técnicas de relaxamento que podem ser úteis são exercícios de meditação ou entrar em um banho quente.
Participar de terapia comportamental. Se chupar o dedo está afetando seus relacionamentos, visitar um terapeuta. terapeutas comportamentais podem ajudá-lo a aprender a modificar seus comportamentos de uma forma positiva e eficaz. Você provavelmente vai assistir às sessões privadas e podem ser direcionados para um grupo de apoio em que você vai interagir com outras pessoas que têm distúrbios comportamentais semelhantes. Seu terapeuta também irá provavelmente fornecer-lhe com uma série de exercícios mentais ou técnicas que podem ser executadas em casa, sempre que você sentir a necessidade de chupar o polegar.
A hipnose tem sido conhecida a funcionar para algumas pessoas com uma grande variedade de questões. Participar de um hipnotizador licenciado e experimentar por si próprio. Cuidado com os golpes. Converse com pessoas que você conhece ou até mesmo pedir o seu médico ou terapeuta de ideias. Encontrar um hipnotizador que é bem conhecida e tem uma grande base de clientes. Agendar um compromisso de visitação para visitar com o hipnotizador antes de permitir que ele ou ela para hipnotizá-lo. A visitação vai lhe dar uma idéia melhor se o hipnotizador que você selecionou é profissional ou não.
Visite o seu médico primário. É provável que o seu sucção do polegar é o resultado do excesso de estresse ou ansiedade. Se este for o caso, tente tomar um medicamento anti-ansiedade. Os únicos medicamentos anti-ansiedade aprovados pela FDA estão disponíveis apenas através de prescrição de um profissional licenciado. Antes de tomar qualquer medicação, pergunte sobre os possíveis efeitos colaterais da medicação que você está pensando em tomar.
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