Os melhores tipos de saunas

Antigos romanos e turcos criado saunas, preenchendo fogueiras com as rochas, em seguida, derramar água em cima para gerar vapor. Índios norte-americanos construíram cabanas especiais como cabanas espirituais com pedras quentes no chão, em seguida, derramou água sobre eles para o vapor. No entanto, foi o povo finlandês que criaram as primeiras saunas residenciais em 1600. Segundo o autor Alan Sanderfoot, o vapor e fumaça purificado o ar, fazendo uma sauna sala de limpo e mais seguro para uma mulher a dar à luz. imigrantes suecos introduzido saunas para os Estados Unidos na década de 1630.

Vendido como um kit, uma piscina coberta sauna free-standing é o tipo mais rápido e mais barato para comprar. Ele consiste de isolamento, painéis língua e fêmea que se encaixam e manter a umidade. Um kit pré-fabricado leva cerca de um dia para instalar e não requer ferramentas especiais ou habilidades. O kit inclui todos os componentes necessários para a montagem rápida, incluindo uma porta, pisos e acabamentos, e o aquecedor e de bancada. Enquanto a sauna pré-fabricada permite desmontar e realocá-lo, a principal desvantagem é que você não pode projetar o seu kit.

A vantagem de uma sauna costume interior é que pode atender às necessidades pessoais ou médicas específicas. A sauna costume é mais trabalhosa, uma vez que atribui a uma parede, para um empreiteiro pode ter que instalar um kit sauna personalizado ou projetar e construir um. É mais caro e não pode ser transferida para outra área- no entanto, oferece mais opções de design, tamanho e estilos do que um modelo pré-fabricada.

Uma sauna ao ar livre é o tipo mais caro, mas dá-lhe o controle completo do tamanho, forma e estilo. Ele faz demorar mais tempo para construir, mas as principais vantagens são que ele não ocupam espaço em uma casa e acrescenta valor à propriedade. No entanto, um empreiteiro experiente terá de construí-lo de acordo com os códigos de construção locais.

Uma variedade de aquecedores estão disponíveis que a utilização de electricidade, gás ou madeira, encaixando as necessidades de qualquer tipo de sauna. Um aquecedor autônomo é para saunas maiores, enquanto o tipo convencional de parede é melhor para os menores. Estes aquecedores podem atingir até 150 graus Fahrenheit em 30 minutos. O aquecedor de infravermelhos gera um calor seco, baixa de 110 graus Fahrenheit a 140 graus Fahrenheit, mas só leva cerca de 10 minutos para aquecer uma sauna.

Verifique com seu médico antes de usar uma sauna se você tem pressão arterial elevada ou outras condições médicas. Uma sessão de sauna normalmente leva uma hora, incluindo banho e um período de arrefecimento. Chuveiro com água morna - não quente - a água antes de entrar para remover perfumes e odor corporal. Permitir que cerca de 5 minutos para o seu corpo para ajustar a temperatura de sauna. Comece com sessões mais curtas em uma sauna, em seguida, aumentar gradualmente o tempo de 15 a 20 minutos, mas sair imediatamente se sentir tonturas. Chuveiro com água fria para o resfriamento.