Queda nos traz belas paisagens e Halloween, um feriado favorito de crianças em todo o país. Dia das Bruxas é hora de cortar a abóbora, o que significa lotes de sementes de abóbora que sobraram. Não jogue as sementes de abóbora, embora. Com o tempero e torragem direita, essas sementes de abóbora pode fazer um lanche saudável e saboroso para sua família.
Coisas que você precisa
- As sementes de abóbora
- Panela
- sal
- Filtro
- Azeite
- Assadeira
instruções
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Lavar e enxaguar as sementes em sua pia da cozinha se você já esculpido sua abóbora. Se não, o corte aberto da parte superior da abóbora em um movimento circular em torno da haste. Colher as sementes com uma colher grande e rasgá-los a partir as cordas.
Adicione 4 xícaras de água para uma panela funda e adicione 1 xícara de sementes lavadas para a água. Jogar algumas pitadas de sal no bem. Traga as sementes e água para ferver, em seguida, abaixe o fogo e deixe as sementes deixe cozinhar por 15 minutos. Escorra as sementes em uma peneira sobre sua pia da cozinha.
Espalhe um pouco de azeite no fundo de uma panela grande ou assadeira. Coloque as sementes na panela ou prato em uma camada e asse no forno por aproximadamente 20 minutos ou até que as sementes começam a marrom.
Permitir que a panela e as sementes para esfriar antes de comer. Você pode comer o todo sementes ou remover a parte externa para comer a semente interior. As sementes de abóbora também fazer grandes adições a mistura da fuga ou uma salada saudável.
dicas & avisos
- sementes de abóbora loja na geladeira em um recipiente hermético até que esteja pronto para preparar e comer-los.
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