Salgadinhos que não precisam de refrigeração

Não há falta de, alimentos não perecíveis processados ​​shelf-stable. Você pode fazer a sua escolha de batatas fritas, pretzels, pipoca ou batatas fritas de pacote. Embalados individualmente biscoitos, tortas, brownies e bolos lanche não necessitam de refrigeração. Você também pode estocar biscoitos lanche, donuts, frutas lanches, doces, marshmallows e charque. Você pode embalar cereais secos em snack-malas e arrebentar a que ou pegar bolos pré-embalados, pastelaria torradeira, barras de cereais ou pães rápidos.

Nozes e sementes são carregados com gorduras e proteínas saudáveis. Eles podem ficar fresco na prateleira por três meses a um ano, dependendo do tipo de porca ou semente. Tente amendoins, amêndoas, sementes de girassol, nozes de macadâmia, sementes de abóbora, nozes ou castanhas de caju, para citar alguns. Misture tipos diferentes juntos para fazer o seu próprio lanche personalizado. Alguns fabricantes de lanche alimentos também começaram a criar porcas sabor que gosto como chocolate, queijo ou sal e vinagre, entre outros sabores.

Frutas e vegetais podem sobreviver por um tempo limitado, sem refrigeração e tornar convenientes, lanches saudáveis. maçãs, bananas, laranjas, cenouras, vagens de ervilha frescas e aipo pode durar em lancheiras, bolsas ou gavetas da mesa por um tempo curto. Se você precisar deles para durar mais tempo, como para uma viagem de acampamento, considere conservas de frutas e legumes ou frutas secas e legumes mesmo. Experimente misturar frutas secas com as porcas para a mistura da fuga personalizado ou bicarbonato de couve no forno para criar chips de couve crocante.

Alguns lanches fazer bem para um curto período de tempo sem refrigeração, mas não pode sobreviver indefinidamente. Certos tipos de queijo, bem como certos pães, bolos e doces não-embalados geralmente pode sobreviver um a três dias sem refrigeração. Isso vale para algumas frutas e legumes, também, especialmente aqueles que são muito maduras. legumes cortados, por exemplo, não manter contanto que os inteiros, então se você está almejando pepinos ou tomates, espere até o último minuto para cortá-los.

Se você precisa de opções de lanches ricos em proteínas adicionais que não precisam de refrigeração, tente manteiga de amendoim, ou barras de proteína. A seção do alimento de saúde de sua mercearia local também pode transportar proteínas em pó ou leite em pó que você pode misturar com água engarrafada. Você também pode encontrar barras de substituição de refeição de prateleira-stable e shakes que podem servir como uma refeição ou lanche por conta própria ou complementam uma dieta escassa ou pobre. Se você considerar as bebidas para ser lanches, tente leite shelf-stable, leite de amêndoa, leite de soja, sucos de frutas ou smoothies engarrafadas. Escolha os itens das prateleiras de supermercado, em vez de as seções refrigerados.