As crianças são muitas vezes comedores seletivos, o que torna difícil fazer um almoço que se adapte o apetite do seu filho. Quando você planeja caixa de idéias de almoço para o seu exigente comedor, tenha em mente o que a criança não gosta e apresentá-lo de uma forma criativa para estimular a alimentação saudável e incentivar a descoberta de novos alimentos.
Nova rodada sobre Alimentos tradicionais
Adicionar novos itens de caixa de almoço para o seu exigente comedor, mas manter a comida tradicional. Em parenting.com, uma receita é oferecido em como fazer sanduíche de manteiga de amendoim e geléia, usando creme de queijo, pão pita em vez de torrada e vários tipos de sabores de geléia. Você pode adicionar várias frutas e especiarias para o sanduíche, incluindo maçãs e canela ou uvas cortadas.
Formas e Slices
Corte os sanduíches e itens de almoço em várias formas e tamanhos. Investir em um cortador circular, um cortador rectangular e um cortador triangular para ajudá-lo a cortar os sanduíches e carnes. itens de almoço cortadas em várias formas e tamanhos são mais interessantes para as crianças a comer do que simples sanduíches retangulares e fatias de pepino redondas.
Mergulhos com legumes
Os vegetais são saudáveis e deve estar presente na dieta do seu filho, mas que muitas vezes não são o item almoço de escolha. Para tornar vegetarianos mais interessante, cortar cenouras e pepino em palitos e frutas em fatias. Incluem molhos para os legumes do seu filho. Os molhos acabar pode ser molhos de salada com pouca gordura ou um mergulho caseira feita a partir de endro, alho e queijo creme.
Sopas e massas
Sopas e massas são muitas vezes os favoritos entre as crianças, incluindo sopa de macarrão de frango e macarrão com queijo pratos. Para garantir que seu filho come saudável, fazer os pratos em casa a noite usando ingredientes de qualidade. Fazer macarrão e queijo com trigo integral massas e baixo teor de gordura queijos ou queijos de alta qualidade, para que seu filho fica um pouco de cálcio da refeição. Sopas pode incluir uma porção de legumes. Corta-se os legumes muito pequena ou misturá-los, de modo que os vegetais se tornam parte do caldo de sopa.