Idéias lancheira para picky eaters

Inclua frutas frescas em sua picky eater`s lunch box.

As crianças são muitas vezes comedores seletivos, o que torna difícil fazer um almoço que se adapte o apetite do seu filho. Quando você planeja caixa de idéias de almoço para o seu exigente comedor, tenha em mente o que a criança não gosta e apresentá-lo de uma forma criativa para estimular a alimentação saudável e incentivar a descoberta de novos alimentos.

Nova rodada sobre Alimentos tradicionais

  • Adicionar novos itens de caixa de almoço para o seu exigente comedor, mas manter a comida tradicional. Em parenting.com, uma receita é oferecido em como fazer sanduíche de manteiga de amendoim e geléia, usando creme de queijo, pão pita em vez de torrada e vários tipos de sabores de geléia. Você pode adicionar várias frutas e especiarias para o sanduíche, incluindo maçãs e canela ou uvas cortadas.

Formas e Slices



  • Corte os sanduíches e itens de almoço em várias formas e tamanhos. Investir em um cortador circular, um cortador rectangular e um cortador triangular para ajudá-lo a cortar os sanduíches e carnes. itens de almoço cortadas em várias formas e tamanhos são mais interessantes para as crianças a comer do que simples sanduíches retangulares e fatias de pepino redondas.

Mergulhos com legumes

  • Os vegetais são saudáveis ​​e deve estar presente na dieta do seu filho, mas que muitas vezes não são o item almoço de escolha. Para tornar vegetarianos mais interessante, cortar cenouras e pepino em palitos e frutas em fatias. Incluem molhos para os legumes do seu filho. Os molhos acabar pode ser molhos de salada com pouca gordura ou um mergulho caseira feita a partir de endro, alho e queijo creme.

Sopas e massas

  • Sopas e massas são muitas vezes os favoritos entre as crianças, incluindo sopa de macarrão de frango e macarrão com queijo pratos. Para garantir que seu filho come saudável, fazer os pratos em casa a noite usando ingredientes de qualidade. Fazer macarrão e queijo com trigo integral massas e baixo teor de gordura queijos ou queijos de alta qualidade, para que seu filho fica um pouco de cálcio da refeição. Sopas pode incluir uma porção de legumes. Corta-se os legumes muito pequena ou misturá-los, de modo que os vegetais se tornam parte do caldo de sopa.

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