As desvantagens de treinamento em circuito

Circuito de formação requer a pessoa para alternar máquinas, também chamados de estações, cada 30 a 45 segundos. Se você é um membro do ginásio, ele vai ser difícil de usar o equipamento do ginásio para esta forma de exercício. A maioria das pessoas no ginásio usar cada máquina para uma quantidade variada de tempo. Cardiovasculares máquinas são usadas durante 30 minutos a uma hora. Outras máquinas de peso pode ser utilizada para 10 a 30 minutos. Assim, encontrar máquinas suficientes disponíveis quando é hora de mudar as estações podem ser difícil.

Desde o treinamento do circuito é difícil de fazer na academia, a menos que você pertence a um ginásio especializado em treinamento em circuito, você terá de comprar o equipamento para usar em casa. A compra de cada peça do equipamento fica caro e pode não valer a pena o preço que você paga para o treino. Você terá de comprar entre seis e 10 peças de equipamento de treino para um circuito bem sucedida.

Se você decidir fazer o treinamento do circuito em casa, você também vai precisar de um monte de espaço. máquinas de treino são grandes e pesados. Para uma área de treinamento de circuito bem sucedida em casa, uma vez que exigiria uma grande sala vazia, ou a maioria de sua garagem. As máquinas vai caber ao redor da sala em um círculo, deixando espaço suficiente para entrar e sair de cada máquina, e esticar quando necessário.

Como acontece com qualquer nova rotina de exercícios, você deve consultar um médico antes de começar. Com o treinamento do circuito, por causa da velocidade do treino, as pessoas com problemas de pressão ou de coração no sangue não são aconselhados a usar este método de trabalhar fora. A pessoa precisa ser relativamente saudável para começar para treinamento em circuito, tornando esta uma grande desvantagem para aquelas pessoas que estão apenas começando seu estilo de vida saudável.