Bowflex motivador 2 exercícios

Com o Bowflex Motivator 2, você pode rapidamente executar diferentes exercícios de peito, simplesmente mudando o ângulo da extensão. Ao realizar um supino, manter um ângulo de 90 graus a partir do tronco. O supino inclinado começa a 90 graus, empurra os braços para a frente e termina a extensão a 10 graus mais elevados do que inicialmente começou. O declínio do movimento é empurrado para fora em 10 graus a menos do que onde originalmente começou. A mosca peito pode ser feito na mesma posição. Ao fazer ligeiras modificações, uma rotina de peito inteira pode ser conseguida sem deixar a posição original do corpo. Isto permite mais produtividade em menos tempo.

Use banco longo do Bowflex Motivator 2 para rotinas de ab. levanta o pé, flexões, inverter crunches, torções do tronco e resistiu flexões podem ser realizadas no banco. Na posição sentada, a resistência arcos anúncio para torso torções, oblíquos e abdominais sentados. Você pode sentar com as costas para a máquina ou sela lateral para torções do tronco. oblíquos também pode ser feito a partir da posição lateral-sela.

A versatilidade do Bowflex Motivator 2 permite sentado, em pé ou deitado-down exercícios. A máquina vem com um anexo de extensão da perna e uma cinta. extensões de perna pode ser feito a partir de qualquer posição, o que irá ajudá-lo de tornar-se aborrecido com o exercício. A correia funciona para lifts- kick-backs- e quadril, tornozelo e joelho exercícios. Todos os exercícios de utilizar a resistência e pode ser realizado com pequenas modificações de posição de um exercício para outra.