A maioria das pessoas têm sido insultado, ferido ou ignorado por outra pessoa. Embora seja adequado e saudável para se sentir magoado quando isso acontece, algumas pessoas abrigam ressentimentos, não querendo deixar de ir ao mal feito a eles. Se isso persistir por muito tempo, pode levar a que as pessoas em algumas tradições de fé chamar um "espírito de ofensa", que é uma constante atitude de ressentimento e amargura. No entanto, reconhecendo este espírito e liberar a raiva que os combustíveis pode trazer a cura.
Reconhecendo o Espírito de Offense
É impossível superar o espírito de ofensa se você for incapaz de reconhecê-lo. É importante distinguir entre a dor natural a ser maltratado, e purulenta ressentimento. Se você deseja prejudicar em direção a outra pessoa, torcendo por seu fracasso ou destruição e incapaz de admitir a menor de bom nele, é uma indicação de seus sentimentos de dor se transformaram em hostilidade ativa. Reconheça que você tem esses sentimentos, em vez de negar ou de dar desculpas para evitar lidar com problemas.
Reconheça suas próprias imperfeições
A auto-avaliação saudável enraizado na humildade reconhece que se a vida inteira de uma pessoa - com todos os seus ressentimentos, rancores privadas e os crimes contra os outros - foi tornado público, essa pessoa provavelmente se sentiria humilhado. Sabendo disso o impede de adoptar uma atitude dura e implacável para com os outros que amplifica ofensas percebidas e alimenta amargura. Enquanto ninguém é obrigado a se reconciliar com aqueles que o abusado, vendo a si mesmo como amou, apesar de suas imperfeições liberta-o de estender a graça onde ela é necessária e suaviza ao longo dos tempos difíceis que surgem em todos os relacionamentos íntimos.
Reconhecer Como Amargura Harms Você
Escrevendo sobre o assunto de amargura, eticista e teólogo Dietrich von Hildebrand disse, "rancor, qual deles simplesmente deixa sozinho, em vez de dissolver ... continuar a comer o coração e destruindo a própria paz de espírito." Muitas vezes, o ressentimento uma pessoa se sente em relação a outra por inflige danos erradas mais mental do que o erro inicial. O espírito de ofensa distorce a capacidade de ver a verdade e pode levar uma pessoa a suspeitar outros estão sendo intencionalmente malicioso quando eles não estão. Buscando superar o espírito de ofensa pode beneficiar relações, mas a pessoa que a maioria dos benefícios é a pessoa ofendida.
Solte os erros cometidos para Você
O conceito de "liberar" a raiva em relação a alguém, que é outro termo para perdoá-los, muitas vezes é mal compreendido. Para dizer que você liberar sua raiva sobre um mal feito a você não significa que você finge esquecer o que aconteceu. Isso significa que você não resolver a ser controlado por sua raiva em direção a parte culpada, permitindo que ele para governar sua vida, e consumir o seu tempo, energia e emoções. Em vez disso, avançar para o futuro sem serem sobrecarregados com o peso do passado.
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