Como sobreviver a um divórcio indesejado

instruções

1. Tantos pensamentos podem ser encher-se em sua mente, como isso não pode estar acontecendo comigo, ou eles não podem me deixar, podemos resolver as coisas, etc. etc. Se eles não estão dispostos a ficar por aqui e tentar corrigir a relação em seguida, perceber que hey não é digno de você. Talvez você tomou seus votos a sério e eles não o fizeram!

   É uma triste estatística que um em cada dois casamentos termina em divórcio, então você está certamente não está sozinho. É uma experiência muito emocional e drenagem para passar e quando o divórcio não é procurado por sua parte, pode ser esmagadora. Há coisas que você pode fazer para tentar manter a cabeça erguida e perceber que você é digno de alguém que realmente te amo por quem você é e não desistir do relacionamento.

2. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a seguir em frente de um divórcio indesejado e sair dela sabendo que você é digno de melhores e maiores coisas.

3. PERGUNTE POR QUE *

Basta perguntar ao seu cônjuge por que eles estão pedindo o divórcio e veja se você pode corrigi-lo antes que seja tarde demais. No entanto, se eles insistem que eles querem se separar, em seguida, há pouco que você pode fazer. Permitir que eles saibam que você está sofrendo e você quer respostas. Você tem direito a isso e eles devem oferecer-lhe respostas! Se eles não estão dispostos a falar com você diretamente sobre as coisas, em seguida, pedir-lhes para escrever-lhe uma carta explicando os motivos para que você possa seguir em frente. Eles lhe devo uma explicação e tentar ter certeza de obter um para que você está se perguntando por que o casamento acabou por anos para vir. Tê-los escrevê-lo em uma carta pode dar-lhes mais liberdade para ser aberto e honesto, sem medo de você quebrar na frente deles.

4. Permita-se sentir suas emoções *





Suprimindo suas emoções só irá mordê-lo no final. Eles irão, eventualmente pegar até você e você será deixado para lidar com eles em uma data posterior. Você precisa deixá-los fora e permitir-se sofrer. Se você está preocupado com como os outros vão reagir esperar até que você está sozinho e permitir-se a ter um bom choro para liberar suas emoções. Anote seus sentimentos em um diário para ajudar a si mesmo ser capaz de expressar-se. Mesmo simplesmente escrever é uma ótima atividade para deixar seus sentimentos para fora. Certifique-se que você permitir-se a liberdade para se lamentar, é natural durante e depois de um divórcio.

5. Ter uma equipe APOIO BOM ATRÁS DE VOCÊ *

Cerque-se com a família e amigos que estão lá emocionalmente para você. Ter alguém para conversar através do processo você está indo embora é vital para qualquer um. Todos nós precisamos de saber que temos pessoas que nos rodeiam que se preocupam com a gente e estão lá para nós. Quando você precisar de alguém para conversar para ter certeza que é alguém que você confiar e contar. Não fale com os seus filhos e esperar que eles para ser seu conselheiro, eles estão passando por seu próprio processo de luto. Você quer ficar tão positivo como você pode com seus filhos e nunca dizer coisas ruins sobre o seu ex, não importa o quão ruim você está ferindo. Se você não tem ninguém para falar para se juntar a um grupo de apoio em sua área. Essa é uma ótima maneira de falar com as pessoas que estão passando pelas mesmas coisas que você está no momento. Há também salas de chat on-line onde você pode conversar com as pessoas que estão passando pela mesma coisa que você é.

6. SAIA DA CASA *

Sair da casa e da mesma velha rotina pode ajudá-lo a perceber que você ainda está vivo e capaz de se divertir. Só porque você está indo para fora, isso não significa que você está em busca de um novo cônjuge, já que você pode simplesmente sair para se divertir com amigos ou familiares. Basta ir ao cinema, sair para jantar, o shopping em qualquer lugar que você gosta e sair da rotina que você pode estar em é útil. Sair com os outros também lhe dá um tempo para se concentrar em outra coisa em vez de ficar de bobeira pensar sobre o divórcio constantemente. Há mais à vida depois de um divórcio, em seguida, a dor que você pode estar sentindo.

7. Dê-se tempo PARA CURAR *

Permita-se tempo para sentir a maneira que você sente e não descer em si mesmo por ter os sentimentos que você faz. Certifique-se de que você é paciente com você mesmo e lidar com as coisas agora. Se você suprimir os sentimentos agora eles vão se aproximar de você, mais tarde, e você vai passar por isso mais e mais. Lidar com as coisas agora e dar-se o tempo que você precisa sem isolar-se do resto do mundo. Certifique-se de falar com alguém e escrever em um diário para ajudar a deixar seus sentimentos para fora. Cada um e cada pessoa vai experimentar uma quantidade diferente de tempo que leva para curar, assim que seja gentil e paciente com você mesmo.

8. GET BACK TO quem você era antes de a relação *

Muitas pessoas mudam ao longo dos anos e até mesmo tendem a desistir de pedaços de si mesmos para os relacionamentos. Será que você tem um amor por um esporte, atividade, passatempo ou qualquer outra coisa que você parar de fazer por algum tempo? Voltar para ele e redescobrir seus interesses. Que esperanças e sonhos que você tinha antes de a relação que você pode ter desistido ou simplesmente esqueceu? Pense no que você gosta eo que você quer fazer e fazê-lo! Dê tempo para que você se reencontra com você mesmo e descobrir que você é digno de muito melhor, em seguida, um companheiro que desiste facilmente.

9. Tire um tempo para curar e cuidar de si mesmo através do processo de luto do divórcio. Não permita que o divórcio para definir quem você é! Levante-se e exercício se você estiver se sentindo deprimido. Ele irá ajudá-lo a obter a sua mente em outra coisa e você entrar em forma ao mesmo tempo. Você vai se sentir melhor sobre si mesmo e olhar melhor, ao mesmo tempo! Sorriso de vez em quando para lembrar-se de que você pode e faz você parecer mais atraente!