Como deixar de ir divórcio raiva e tristeza

A taxa de divórcio nos Estados Unidos para o casamento pela primeira vez é de 41 por cento, e as estatísticas ficar pior para o segundo e terceiro casamentos. Emoções que surgem a partir de divórcio incluem raiva, tristeza, medo, tristeza, angústia, amargura, ódio e arrependimento. raiva prolongada e tristeza pode destruir a auto-estima, às vezes levando à depressão, que pode envolver a vida de uma pessoa. A raiva e tristeza também pode levar a amargura, o que pode afetar seriamente qualquer chance de construir um relacionamento futuro com mais ninguém. Portanto, é importante para deixar de ir a raiva e tristeza associado com o divórcio para que possa afastar-se do divórcio e viver uma vida rica e gratificante.

  • Tire um tempo para pesar. A última coisa que você precisa fazer é negar os sentimentos de raiva e tristeza de um divórcio. Uma divorciada deve ter tempo para mergulhar na esses sentimentos. Passe um dia em casa: chorar, gritar, qualquer coisa para liberar esses sentimentos. Fale com um amigo próximo sobre esses sentimentos se você se sentir confortável ou escrever aqueles sentindo para baixo. Deve ser entendido que esta dor é como uma ferida que vai levar tempo para curar. Evite álcool e drogas nesta fase.

  • Tire um tempo para curar. É necessário tempo para curar todas as feridas. Isso não pode acontecer durante a noite. Amigos e familiares vão geralmente tentam empurrar uma pessoa de volta para a vida normal. Não é necessário ser obrigado a fazer o que eles sugerem até que você achar que está pronto. Cura deve ser feito no seu próprio ritmo.

  • Procure um mentor. Reúna-se com outras pessoas que experimentaram a dor do divórcio. Tais grupos podem ser encontrados em igrejas e centros comunitários locais. Anote informações úteis a partir de reuniões para que ele possa ser lido mais de uma e outra vez. Isso irá ajudá-lo a reforçar a deixar ir desses sentimentos de raiva e tristeza.

  • Mimar-se. Tente tomar um período de férias, fazendo sua atividade favorita ou até mesmo ir em uma agradável, longa caminhada. Isto lhe dará uma oportunidade de mudar para um novo ambiente e remover a sua mente de seus sentimentos.

  • Esteja ciente de seus sentimentos e antecipar-los. Entenda que durante todas essas etapas, certos sentimentos de raiva, tristeza e confusão pode rastejar dentro e por fora. Tenha um ritual pronto para contrariar a desvantagem desses sentimentos. Chame um amigo, tomar um longo banho, passear com o cachorro ou ler através das notas mencionadas no Passo 3.

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