O que ajuda a garganta arranhada?

bebidas quentes, como chá, pode ser muito calmante para a garganta. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e melhora a circulação para a área, o que pode permitir que cure mais rapidamente. chá de ervas, como camomila, pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado, o que pode diminuir os sintomas. A dor aumenta quando o corpo está tenso e estressado. Da mesma forma, diminui se o corpo é solto e relaxado. Adicionando calmante substâncias como mel ou suco de limão para o chá irá proporcionar o dobro do benefício. casacos de mel da garganta, protegendo-o de irritantes externos, enquanto limão estimula a produção de saliva, o que torna mais fácil engolir.

Certas ervas, como lavanda, echinacea e escorregadio Elm, pode reduzir a dor, inchaço e coceira associado com gargantas ásperas. Echinacea também pode reduzir a quantidade de tempo que tem uma garganta inflamada, se ela é causada por um vírus da gripe. De acordo com uma avaliação clínica baseada em evidências publicadas na edição de agosto 1999 "The Journal of Family Practice," echinacea produziu resultados positivos em termos de redução da duração e gravidade de infecções respiratórias superiores em oito dos nove ensaios clínicos.

Gargarejo com a solução aquosa de sal é uma das maneiras mais eficazes de reduzir temporariamente os sintomas de uma garganta inflamada, de acordo com a Universidade de Pittsburgh. O gargarejo de água salgada reduz a inflamação dos tecidos e remove irritantes revestimento da garganta. É geralmente recomendado para misturar 1/2 colher de chá. de sal com 8 onças de água morna e bochechar uma vez a cada três a quatro horas.

Paracetamol e ibuprofeno, over-the-counter analgésicos, às vezes são eficazes na dor de garganta calmante. Acetaminofeno funciona através do aumento do limiar de dor geral do corpo. O ibuprofeno é um medicamento anti-inflamatório, que se livra de inflamação no interior dos tecidos. Enquanto paracetamol e ibuprofeno são geralmente seguros, acetaminofeno pode ser problemático para aqueles com problemas de fígado e ibuprofeno podem causar ou agravar úlceras e sintomas gastrointestinais. As pessoas com estes problemas, ou qualquer problema médico coexistindo, deve verificar com seus médicos antes de usar essas drogas.

Tomando cuidado extra de seu corpo quando você tem uma garganta arranhada é importante para a recuperação eficiente. Levando-se em líquidos extra faz com que seja mais fácil para o seu organismo a funcionar, o que significa que ele pode prestar mais atenção à reparação dos danos causados ​​à sua garganta. Ele também irá evitar o congestionamento e formação de muco. Descanso frequentemente é importante para o processo de recuperação também. O corpo repara-se melhor quando em repouso, porque é capaz de se concentrar mais atenção no que está errado com ele, ao invés de lidar com equilibrar as despesas de energia e facilitar a digestão. repouso vocal também é importante, especialmente para aqueles que têm uma garganta arranhada devido ao abuso vocal. Falar demais pode ainda irritar ou danificar a garganta.