Que coisas fazem você com fome?

Muitos estímulos podem causar-lhe a sentir fome.

Comida é mais do que nutrição. Sempre que você pensa sobre o alimento, você inconscientemente associá-lo com todos os tipos de paisagens, cheiros, sentimentos interações e experiências sociais. Há muitas coisas que fazem com que as pessoas se sintam "mental" fome mesmo que eles podem ter apenas comido uma refeição completa. A fim de manter uma dieta saudável, é importante estar ciente dos estímulos que podem causar o estômago a rosnar mesmo quando todos os princípios da nutrição diz que não deveria.

Cheiro

  • Quem pode sentir o cheiro biscoitos recém-assados ​​e resistir a ter um? sentido de cheiro de um ser humano está fortemente ligada à sua capacidade de gosto. É por isso que um delicioso cheiro de bife, hambúrguer ou sobremesa pode fazer você se sentir a necessidade de comida para baixo. O cheiro agradável ativa as glândulas salivares, preparando-o para digerir os alimentos.

Disponibilidade

  • Nutricionistas e psicólogos ter concluído dezenas de estudos e todos chegaram à mesma conclusão: Quando mais comida está disponível, mais o alimento é consumido. Basta ter comida ao redor e disponível para você vai fazer você se sentir mais fome do que realmente são. A solução? Não manter muitos salgadinhos torno de sua casa.

açucar

  • Açúcar tem uma qualidade viciante que faz você comer mais do que você normalmente faria. Seu corpo pode estar enviando um sinal para parar de comer, mas também está recebendo muito agradável elevado teor de açúcar. Além do mais, a maioria dos alimentos açucarados são de baixo valor nutricional, fazendo com que você se sentir realmente com fome novamente em breve depois de comer.

sal



  • Você já comeu apenas um chip de batata? Provavelmente não. Sal estimula o seu paladar e glândulas salivares, levando-o a comer mais do que você provavelmente precisará. Além disso, os alimentos que são ricos em sal podem não ter bom valor nutritivo, causando-lhe a tornar-se rapidamente com fome novamente.

Bebendo

  • Beber álcool faz com que seu fígado a trabalhar muito duro e joga seus níveis de açúcar no sangue fora de sintonia. Até que seu corpo restabelece a homeostase, hormônios da digestão flutuantes podem fazer com que você se sentir extremamente fome.

Situações sociais

  • Se você estiver fora com um grupo de amigos e eles encomendar um cesto de batatas fritas, as chances são que você vai participar do deleite salgado com eles. Quando se trata de jantar, as pessoas tendem a imitar aqueles que os rodeiam. Isto significa que se você tem amigos que frequentemente comer grandes refeições pesadas, provavelmente você vai também.

Sentimentos

  • As pessoas às vezes comem como um mecanismo de enfrentamento para os sentimentos difíceis. Se você está se sentindo triste ou deprimido, você provavelmente vai se sentir mais fome. Isto é em parte porque o consumo de alimentos é uma maneira rápida de fazer você se sentir melhor. Há também um elemento de bioquímica. Quando os hormônios que regulam o seu humor está fora de ordem, as chances são de que seus hormônios digestivos também vai cair fora de equilíbrio.

Vista

  • Basta ver comida bem preparado pode fazer você sentir fome. Tudo que você tem a fazer é assistir alguns comerciais de alimentos e você estará pronto para comer qualquer coisa que você pode chegar em suas mãos. Isto porque o seu sentido da visão, cheiro e sabor são todos ligados no cérebro.

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