Doshas são os humores metabólicas do corpo humano de acordo com a prática médica indiano de Ayurveda. Pitta é um componente do sistema de Tridosha e refere-se ao aspecto impetuoso do corpo, incluindo o metabolismo. Para manter um sistema saudável e produtiva dos doshas, você precisa equilibrar o seu pitta através de uma simples combinação de comida, estilo de vida e exercício. Você pode incorporar alguns ou todos os passos conforme necessário para sentir o seu melhor.
Agendar suas refeições para que eles são regulares e bem espaçadas a cada dia. Você nunca deve ter um estômago dolorosamente vazio quando você se sentar para uma refeição.
Coma pequenas refeições ao longo do dia, se você começar a se sentir bem com fome antes da próxima refeição agendado. Fruta madura, suculenta é um bom lanche para acalmar o excesso de pitta.
Adicionar doce, azedo e temperos amargos e adições aos alimentos Pitta você está tendo com as suas refeições de uma forma equilibrada de criar sabores.
Eliminar ingredientes e temperos excessivamente processados, incluindo azedo, salgado e ácido em que agravam pitta.
Use lotes de alimentos frios, cremoso e macio em sua dieta. pudim de arroz, leite de coco e frutas smoothies são fáceis de comer e pitta calmo.
Mantenha grãos e vegetais úteis para usar como um meio de manter o seu estômago cheio durante todo o dia, sem prejudicar o seu equilíbrio pitta. Biscoitos, cereais e saladas são salgadinhos perfeito que você pode levar com você.
Manter a calma durante o dia, evitando o sol alto e não se exercitar quando você já está quente. Sair e exercer-se, quando você está com fome também é ruim para pitta.
Beber chás de pitta, juntamente com suas refeições e lanches para manter seu corpo legal de dentro e para ajudar a digerir a comida.
dicas & avisos
- Participando em esportes aquáticos é uma ótima maneira de exercitar sem perturbar pitta e superaquecimento.
- Não pule as refeições ou períodos rápidos ou períodos de tempo, uma vez que irá interferir com o seu pitta.
Como emagrecer em 3 dias
Como faço para me livrar da pele solta no meu estômago causada pela gravidez?
Como se livrar da gordura na região pélvica
Como faço para calcular o imposto para refeições do restaurante ordenados em Arkansas?
Como faço para obter uma barriga lisa curvada?
Como jejuar com chás de ervas
Como quebrar um jejum sem ganhar peso
Como fazer comida digerir mais rápido
Como colocar em peso em uma semana