A beterraba é um excelente candidato para a produção de sumo. Pode ser misturado para baixo tão facilmente como uma banana ou maçã, mas não confundi-lo com uma fruta. Apesar de beterraba apresentam um sabor doce, são raízes relacionados a acelga. Beterraba são muito saudáveis e ostente ambos antioxidantes e anti-inflamatórios qualidades. Há certas precauções a considerar, no entanto, quando a produção de sumo ou comer beterraba.
Certifique-se que suas beterrabas são frescos, firme, e foram cultivadas organicamente. Estas características podem ajudar a garantir alta qualidade nutritiva e valor na beterraba.
Lavar cuidadosamente cada beterraba para remover toda a sujeira. Retirar a camada mais externa de cada beterraba por raspagem ou descascando-lo com uma faca. Corte cada beterraba em pedaços em um tamanho apropriado para o seu espremedor.
Combine as beterrabas recém juiced com o suco de outras frutas ou legumes. Maçãs e cenouras são excelentes opções. suco de beterraba puro pode causar reações como urticária, e um aumento da frequência cardíaca.
dicas & avisos
- Beterraba podem conter ácido oxálico que pode causar complicações com pedras nos rins, gota e outras doenças. Pergunte ao seu médico para obter mais informações.
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