Beterraba são ricos em vitamina A, vitamina C, fibras e antioxidantes poderosos. Eles são uma adição colorida para qualquer refeição. Este delicioso, nutritivo raiz vegetal pode ser assado, puré e servido em sopas e ensopados. Colhida no final do verão e durante o outono, beterraba são facilmente preservados para uso durante todo o ano.
Conteúdo
instruções
Escolha beterrabas que são frescos, livres de um monte de cicatrizes ou danos. Lave as beterrabas bem, retire os topos de folhas, as raízes e cascas com um descascador de legumes.
Use uma faca afiada para corte as beterrabas em pedaços pequenos aproximadamente 1/2 de polegada por 1 polegada. Coloque as beterrabas em cubos em uma panela com tampa.
Tempere o pote com cerca de uma colher de sopa de açúcar mascavo claro para cada beterraba. Adicione 1/2 colher de chá. de canela para a panela. Adicione água suficiente apenas para cobrir as beterrabas.
Tampe a panela e coloque as beterrabas em fogo alto. Traga a panela para ferver e, em seguida, ferver até que as beterrabas são apenas concurso. Teste sua ternura com um garfo para evitar queimaduras eles.
Retire a panela do fogo e escorra o líquido. Use uma concha esterilizado e encher frascos de conservas esterilizados com as beterraba cozida não deixando nenhum espaço de cabeça.
Defina as tampas no lugar sobre os frascos com uma pinça esterilizados para evitar a contaminação. Adicione os anéis e vagamente parafuso-los no lugar.
Use uma panela de pressão para esterilizar os frascos de beterraba cozida. Siga as instruções do fabricante com cuidado para assegurar o tempo de esterilização adequada e vedação adequada dos frascos.
dicas & avisos
- Lidar com frascos esterilizados com cuidado, pois eles são extremamente quente.