Quais são os perigos de frutas amalaki?

De acordo com o Ayurveda Centro Dhanvantari na Flórida, Amalaki fruta é benéfica para uma ampla gama de doenças, incluindo hemorróidas, diabetes, hepatite, dor de garganta e qualquer tipo de inflamação. Amalaki é um dos três ingredientes na tónico conhecido como Triphala, que se destina a revitalizar todo o corpo e afastar o envelhecimento, doença e morte. Triphala é recomendada para todas as pessoas, de atletas para os idosos, mas o Dhanvantari Ayurveda Center adverte que as mulheres grávidas e aqueles que sofrem de febres altas ou diarréia devem evitar o seu uso.

Amalaki é conhecida por ser uma das maiores fontes naturais de vitamina C. Na verdade, um estudo publicado na revista Scientia Horticulturae em Junho de 1991 descobriu que amalaki tem 161 vezes mais vitamina C do que maçãs. A vitamina C é conhecida por sua ampla gama de benefícios para o sistema humano, incluindo combate a infecções, câncer e inflamação. Ao contrário das vitaminas solúveis em óleo como E e A, vitamina C é solúvel em água, o que significa que o excesso é facilmente secretada na urina e que os níveis tóxicos são tão altos que eles são difíceis de ingerir acidentalmente. Além de vitamina C, Amalaki contém uma série de outros nutrientes, incluindo antioxidantes, aminoácidos e proteínas.

Além de ser um alimento muito nutritivo e uma fonte natural de vitamina C, amalaki também foi encontrada para ser benéfica num certo número de condições de saúde em ambientes de laboratório. Na verdade, um estudo realizado na Universidade Pharmaceutical China descobriram que amalaki inibe eficazmente a progressão da aterosclerose, uma das principais causas de doença cardíaca. Outro estudo, no Centro de Pesquisa Atômica Bhabha, na Índia, descobriram que amalaki foi capaz de proteger as células dos danos induzidos pela radiação e age como um limpador potente de radicais livres (compostos que danificam células).

Mesmo que não existem actualmente sérias advertências ou contra-indicações associados com a ingestão de frutas amalaki, os consumidores devem sempre ter cautela. Amalaki é vendido e empacotado como um pó seco, o que pode ser adulterado com outros componentes, dependendo da fonte. Amalaki é também altamente ácida, como a vitamina C em si, e pode perturbar o trato digestivo se tomado com o estômago vazio.