Como misturar suplementos vitamínicos

Misture ácido fólico com vitamina B12 e C para criar novas proteínas. O ácido fólico só ajuda as células e tecidos se manter saudável. Além disso, quando se combina ácido fólico com vitamina B12 e C, seu corpo vai começar a criar novas proteínas. Isto irá acelerar a produção e reparação de células em seu corpo. Esta combinação é especialmente útil para crianças e adolescentes, como eles ainda estão crescendo.

Unir vitamina B com riboflavina para aliviar o stress. A riboflavina ajuda o metabolismo do seu corpo. Ao tomar riboflavina em conjunto com a vitamina B, você estará convertendo vitamina B básica em formas mais benéficas. Esta combinação pode ajudá-lo a afastar os sentimentos de estresse.

Mistura de vitamina C e E para proteger contra acidente vascular cerebral. Algumas pesquisas tem mostrado evidências de que a mistura de vitamina C e E pode ajudar as mulheres com idade superior a 40 anos com problemas cardíacos proteger contra acidente vascular cerebral. Se você é uma mulher com problemas cardíacos e se preocupar com a possibilidade de acidente vascular cerebral, esta combinação pode ser benéfica para você.

Mesclar as vitaminas A e E para combater parasitas. Um estudo recente mostrou que uma combinação de vitamina A e E pode ser útil no combate de infecções parasitárias. A combinação de A e E funcionou melhor do que tomar apenas um desses suplementos vitamínicos por si só.

Combine ferro e vitamina C para aumentar a circulação de oxigênio em seu corpo. próprio ferro é um catalizador para boa circulação de oxigénio, mas o ferro não é facilmente absorvido pelo organismo. Ao tomar vitamina C, juntamente com ferro, você está aumentando a taxa de absorção de ferro em seu corpo. Basta tomar ferro por si só não vai produzir todo o benefício possível em seu suplemento de ferro.