O zinco é um componente vital que é essencial para o bom funcionamento de vários órgãos e sistemas, incluindo a pele, cabelo e dentes. O zinco também aumenta as funções do fígado, músculos e ossos. A deficiência de zinco pode afetar crianças e adultos, e pode levar a complicações como má cicatrização de feridas, a deficiência de ferro (anemia) e aumento do fígado e do baço. Riscos de desenvolver deficiência de aumento de zinco com o abuso de álcool, consumo elevado de cálcio, bem como a utilização de várias drogas diuréticas. Aprender a identificar a deficiência de zinco leva a solicitar tratamento e redução de complicações potenciais.
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instruções
Preste atenção ao seu apetite. Tem, de repente, diminuiu sem motivo? Será que o seu motivo para uma diminuição do apetite têm a ver com alimentos ou bebidas repente degustação engraçado ou especialmente mau cheiro? Estes são alguns dos principais sinais de uma deficiência de zinco.
Olhe para a sua pele. Um outro sintoma comum de uma deficiência de zinco é um escurecimento súbita dos pigmentos na pele. Este escurecimento ocorre em todo o corpo, e podem ocorrer muito gradualmente.
Examine suas unhas. unhas deformadas e dos pés são um sinal claro de que seu corpo está faltando em zinco, e, possivelmente, outros minerais, por isso, se você notar essa evolução, procurar o conselho de seu médico.
Observe se há sinais de uma diminuição da libido. Em muitos indivíduos, uma deficiência de zinco irá diminuir o desejo sexual. Este sintoma pode ser mais difícil de culpa sobre uma deficiência nutricional, uma vez que também pode ser um sintoma de envelhecimento simples, stress ou factores pessoais.
dicas & avisos
- Os adultos devem limitar a ingestão de cálcio a 1500 mg por dia. Evite tomar grandes doses de vitamina D, e evitar consumo excessivo de álcool.
- Se não for tratada, uma deficiência de zinco pode levar a complicações do fígado e do baço.
