Como perder peso com produtos de limpeza do cólon

instruções

1. Comer corretamente. Ao fazer uma limpeza cólon, existem algumas orientações muito específicas alimentares a seguir. O alimento deve ser rica em fibras e de fácil digestão. Tente comer um monte de frutas frescas, vegetais e sucos de frutas e vegetariana, e ficar com alimentos, principalmente crus.

2. Evite alimentos não autorizadas. Fazendo uma limpeza cólon, enquanto se come alimentos que são ricos em gordura, rica em calorias e são altamente processados ​​irá derrotar todo o propósito da limpeza. Todos esses alimentos podem causar indigestão e prisão de ventre, e fará com que mais toxicidade no sistema. Isso retarda o processo de evacuação, portanto embotamento perda de peso.

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   Bebe muita água. A água ajuda a inchar a fibra que está sendo tomada com a realização de uma limpeza cólon. Isto promove o peristaltismo, que é um processo em que os contratos intestinais e empurra resíduos para fora do corpo. Por sua vez, promove a regularidade e perda de peso. Tente beber metade do seu peso em onças de água por dia.

4. Tomar os suplementos. kits de limpeza do cólon geralmente vêm com diferentes comprimidos ou cápsulas que são projetados para ajudar no processo de limpeza e ajudar a induzir a perda de peso. Tome isso como dirigido para resultados mais eficazes. Algumas delas incluem cascara sagrada, sementes de linho, olmo e psyllium.

5. Fazer algum exercício. Não só este vai ajudar a queimar mais calorias, mas também vai ajudar a aumentar a regularidade, o que irá liberar mais toxinas do sistema. Isso pode ser algo tão simples como a 30 minutos de caminhada todos os dias.

6. Visite um terapeuta hidro-e-vírgula. Colonics são um processo em que um dispositivo chamado um espéculo é inserida no recto, e a água quente é descarregado através do intestino. Isso libera backup toxinas e matéria a partir do intestino. A perda média de peso após a apenas uma viagem para a mesa do cólon é de 2 a 4 libras.