Alguma vez você já descobriu que, logo no início do que promete ser uma boa olho fechado você está assustado acordará sem razão aparente? Isto não é incomum. O sono tem cinco estágios. Durante a primeira fase, que é o sono muito leve, pode ser facilmente despertado.
Primeira Fase do sono
Na primeira fase do sono, as pessoas às vezes experimentar a sensação de começar a cair e mioclonias hypnic, que é uma contração muscular abrupta. Consequentemente, você pode pular e acordar. Isto é comparável a ser assustado enquanto acordado e saltando em resposta.
Resposta
Quando você está assustado, especialmente durante o sono, você vai experimentar a reação de lutar ou fugir, o que faz com que você respira mais rápido e seu coração bater mais rapidamente. Tiver esta reacção por uma razão: para prepará-lo, quer para lutar ou fugir. A resposta do seu corpo é aumentar a taxa de sangue que é bombeado para tanto o seu cérebro e seus músculos. Seus pulmões tomar grandes goles de oxigênio e seus alunos ampliar de modo que você possa ver melhor. Quando isso acontece, tanto o seu urinário e digestivo abrandar, de modo que você possa se concentrar. Claro que, quando você está assustado acordado durante a noite, geralmente não é devido a um ladrão em seu quarto ou um animal selvagem tentando atacá-lo, mas seu cérebro e corpo não sabe isso e entrar automaticamente no modo de sobrevivência.
Lucid Dreaming
Você também pode ser assustado acordará quando você percebe que está sonhando, ou seja, quando você experimentar um sonho lúcido. sonhos lúcidos tendem a ser intensa e realista.
Sono profundo
Se você está assustado acordado durante o estágio quatro sono, que é o sono profundo, você vai se sentir desorientado e grogue. Tornando-se totalmente desperto vai demorar alguns minutos, talvez mais.
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