Sinais de seu próximo período

Há muitas mudanças diferentes que ocorrem antes de começar seu primeiro período. Por exemplo, você pode começar a notar corrimento vaginal junto com o crescimento do cabelo em seus braços e em sua região pubiana. Você também pode perceber que você teve um surto de crescimento e que seus seios estão crescendo.

Se você é regular em seu período de cada mês, pode ser fácil saber quando você período está chegando, como você conta 28 dias desde o início do seu período anterior. Para algumas mulheres períodos pode ser irregular e é difícil saber ou estar preparado para o seu período. Há muitos indicadores, no entanto, que pode ajudar nesta questão. Você pode notar cerca de uma semana ou duas semanas antes de seu período começa uma fuga de acne, inchaço no estômago, mama e dores nas costas, cansaço, obstipação, diarreia ou dores de cabeça. Um dos principais sinais é a depressão e sentimentos de ser estressado. Tomando nota destes sintomas pode ajudar a determinar quando seu período está prestes a começar.

A causa exacta da SPM ainda não foi determined- no entanto, sugere-se que a flutuação nos níveis de hormona ao longo do ciclo menstrual da mulher é a causa. Se você sentir os sintomas da TPM, existem muitas maneiras de ajudar a reduzir as dores. Por exemplo, comer uma dieta saudável de frutas e vegetais, reduzindo o consumo de sal e beber muita água pode minimizar os sintomas. Além disso, o exercício pode ajudar a reduzir o stress. Se você tiver sintomas graves, há mais de balcão e prescrição de medicamentos.