Como lidar com um coração partido (para homens)

Desabafar suas emoções. Muitos homens vão reprimir suas emoções, se eles não são confortáveis ​​chorando, correndo o risco de ser visto como fraco ou menos masculino. emoções reprimidas podem mantê-lo em um estado de tristeza para um mesmo período de tempo adicional. Tire algum tempo sozinho para liberar quaisquer emoções que você pode estar sentindo a partir do desgosto.

Encontrar uma maneira de expressar como se sente. Há muitas maneiras que você pode expressar seus sentimentos, o que pode ajudar a aliviar o desgosto. Algumas formas incluem escrever em um jornal, escrever poemas, tocar um instrumento musical, desenho arte ou kickboxing.

Encontrar apoio em sua família e amigos. Deixe-os saber como você se sente e pedir-lhes conselhos e orientações sobre como lidar com o desgosto. Só conversar com amigos que se preocupam e têm sido conhecidos para mostrar o apoio em situações anteriores.

Tire algum tempo para desfrutar da sua vida. Ao invés de ficar obcecado sobre como você se sentiu antes do desgosto, torná-lo um objetivo para encontrar outras maneiras que podem ajudar a recarga alegria em sua vida. Assistindo a um filme, comer em um restaurante fino ou reunião com amigos pode ajudá-lo a se focar nas coisas positivas acontecendo em sua vida.

Aprenda com o desgosto. Descubra o que foi a causa da dor e o que você poderia ter feito diferente para ajudar a prevenir outro desgosto de acontecer. Tornar-se consciente dos erros que foram feitos irá torná-lo alerta deles em seus relacionamentos futuros.