3 Fases do luto

Negar a existência de uma perda ou minimizar a gravidade de uma situação é uma maneira em que as pessoas se defendem contra as suas emoções. Eles podem isolar-se para evitar discutir uma perda, ou podem recusar-se a acreditar que a situação é real. Negação é acompanhada de dormência emocional, em que um indivíduo se sente isolada ou emocionalmente distante. (Veja Referências 2) A negação é um meio comum de auto-defesa, pois permite que as pessoas a empurrar suas emoções longe e fingir que uma situação desagradável não existe.

Pessoas que sofrem de dor muitas vezes se tornam muito zangado com o mundo ao seu redor. Eles tentam colocar a culpa ou ter explosões de raiva em outros. Isto pode causar pressão sobre as relações, apesar do fato de que eles podem não perceber herdeiro raiva decorre de dor. Um sentimento de falta de esperança também pode definir essa fase do luto. (Veja Referências 2) As pessoas podem sentir-se oprimido por suas emoções, ou eles podem se sentir perdido, sozinho e desamparado. As pessoas nesta fase pode sofrer de depressão e pode tornar-se retirado.

Quando a raiva, desespero, tristeza e depressão desaparecer, as pessoas podem começar a aceitar suas perdas e seguir em frente com suas vidas. Neste ponto, as emoções irresistíveis diminuir e as pessoas começam a sentir esperança novamente. Eles aceitam a sua perda e começa a perceber que eles podem colocar sua dor por trás deles. Eles podem até mesmo olhar para os resultados positivos ou caminhos que eles podem ser mais sábio ou mais forte por causa de sua experiência.