A vida moderna alto ritmo de trabalho pode ser uma pressão e deixá-lo sentir-se queimado. Momentos passar quando o patrão precisa de uma resposta que irá vê-lo ficar paralisada como um colega pensamento rápido fica lá primeiro e agarra a glória. Mas o cérebro é como um músculo que pode ser treinado e afiadas em uma série de maneiras para que a próxima vez que seu chefe lhe pede uma pergunta que você pode ter certeza de encontrar a resposta certa no tempo mais rápido.
Coisas que você precisa
- Chocolate escuro
- Salmão
- vinho tinto
- Instrumento musical
- equipamentos esportivos
- colecção de música
Coma os alimentos certos para melhorar o desempenho do seu cérebro. O chocolate escuro libera dopamina, enquanto o salmão contém ômega-3 óleos. De acordo com PositScience.com, mesmo beber vinho tinto com moderação pode melhorar a função do seu cérebro, que é uma ótima maneira de relaxar depois do trabalho, enquanto se preparando para o dia seguinte.
Melhorar a sua memória visual, sentado em um espaço aberto e, ao olhar para a frente, só prestar atenção ao que você pode ver através de sua visão periférica. Em seguida, tente escrever o que você tem testemunhado.
Envolva a sua memória em uma base regular, simplesmente tentando lembrar como você ter passado parte do dia. Se você já foi em algum lugar tentativa especial para lembrar o que você tem visto e feito na ordem correta você experimentou-o e você nunca terá que se preocupar com o que lhe foi pedido para fazer no trabalho novamente.
Lembre-se de repetir a lembrar. Enquanto o cérebro pode armazenar milhões de peças de informação acumularam ao longo do tempo, ele só pode conter cerca de sete peças de novos dados para até 30 segundos. Mantenha o novo novas informações passando por cima de novo e de novo internamente.
Aprender algo novo, como uma linguagem, instrumento musical ou esporte. Tomando-se tais atividades irá ajudar a reunir as várias partes do cérebro essas tarefas usar e também melhorar a sua coordenação mão-de-olho, o que trará benefícios quando você tem que aprender algo novo no trabalho.
Faça as suas tarefas e tarefas diárias mais difícil de completar. As coisas mais rápida que exigem pouco de reflexão para obter direito, tente fazê-los off-balance ou fazer a limpeza com a mão errada. Tudo o que faz o mundano mais difícil de acertar irá carregar seu cérebro e dar-lhe o exercício que precisa, o que irá melhorar a sua capacidade de fazer o trabalho.
Ouça suas músicas favoritas em seguida, anote o lyrics- isso vai empurrar sua memória e ajudá-la a exercer. Tocar a música, em seguida, ver quantas linhas você pode escrever de volta, repetir este até que você tenha transcrito tudo. Reprodução de músicas em volumes mais baixos também vai ajudar a melhorar a sua capacidade de se concentrar em sons, como seu chefe de voz `.
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