Quinoa é um grão sem glúten conhecido por seu sabor de noz e versatilidade. De acordo com a Universidade de Purdue, quinoa é um grão altamente nutritivo que contém altos níveis de cálcio, potássio, ferro e proteína. Você pode usar quinoa para fazer de cereais, sopas, caçarolas e saladas, entre muitos outros pratos. Antes de congelar quinoa, você precisa cozinhá-lo por fervendo-o em água ou caldo por cerca de 15 minutos. Congelar a quinoa adequadamente para garantir a melhor qualidade e sabor.
Coisas que você precisa
- Quinoa cozida
- Congelador
- recipiente de armazenamento de plástico congelador-safe com uma tampa hermética
- saco do congelador de plástico com vedação estanque (opcional)
- fita Freezer (opcional)
Permitir que a quinoa arrefecer até à temperatura ambiente antes da embalagem para armazenamento.
Transfira a quinoa arrefecida para um recipiente de armazenamento de plástico congelador-safe. Deixar um espaço de 1/2 polegadas na parte superior do recipiente para permitir a expansão.
Pressione uma tampa de plástico para o recipiente de armazenamento para criar uma vedação hermética. Coloque a quinoa em um saco plástico do congelador que caracteriza um selo apertado como outra opção.
Armazenar a quinoa em um conjunto congelador a 0 graus Fahrenheit por até um mês.
dicas avisos
- Uma maneira fácil de manter o controle de quanto você quinoa cozida e quando você congelou originalmente é escrever o número de porções ou quantidade de quinoa ea data de armazenamento em um pedaço de fita congelador. Pressione o rótulo útil para o recipiente de armazenamento ou saco antes de congelar sua quinoa.
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