A salada é uma nova alternativa ao fast food. É uma grande degustação maneira de começar a comer uma dieta mais saudável. Faça uma salada jardim com apenas alguns ingredientes simples e os passos seguintes.
Coisas que você precisa
- Vários verduras
- Cenouras
- Brócolis
- Cebolas
- Tomates
- Azeite
- várias especiarias
- manteiga
instruções
Lave as verduras com cuidado, tomando cuidado para não esmagar a eles. Secá-los, colocando-os em toalhas de papel dobradas. Coloque as verduras lavadas e secas em uma tigela grande.
Cortar os tomates, cebolas, cenouras, brócolis e pepinos. Coloque estes na tigela também.
Faça croutons. Corte fatias de pão dias de idade em? Cubos polegadas. Derreta 1 colher de sopa. de manteiga em uma frigideira, adicionando um pouco de óleo. Adicionar vários temperos e os cubos de pão. Frite até marrom claro na cor.
Adicione os croutons as verduras e legumes. Regue um molho de salada luz sobre os verdes do jardim, legumes e croutons caseiros.
Atire a salada levemente para cobrir toda a salada com o molho.
dicas & avisos
- Tente fazer um curativo caseiro usando um pouco de azeite, vinagre e especiarias que complementam a salada.
- compradas em lojas croutons funcionar tão bem como croutons caseiros.
- Seja criativo com a salada. Só porque ele é saudável, não significa que tem que ser chato.
- Em vez de alface, tente substituir alface ou espinafre.
- Tenha cuidado ao manusear as verduras. Eles podem contundir facilmente.
- Sempre tenha cuidado ao manusear uma faca afiada.
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