Como fazer batatas fritas saudáveis

instruções

1. Peel um meio para batata grande por pessoa. Escolha firmes, assando batatas marrons para fazer deliciosas batatas fritas saudáveis.

2. Corte as batatas ao meio. Corte cada metade em grossas fatias estilo frie francês.

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   Mergulhe as fatias em claras de ovos batidos. Use um ovo branco por meio batata para fazer batatas fritas saudáveis.

4. Coloque fatias de batata frita saudáveis ​​em uma assadeira antiaderente.

5. Polvilhe com a sua escolha de temperos. sal de alho, tomilho, cebola em pó e outras especiarias para adicionar o sabor de batatas fritas saudáveis.
   Adicione uma pitada de pimenta e um pouco de colorau, se desejar.

6. Coza batatas fritas em um forno que foi pré-aquecido a 450 graus por 30 minutos ou até dourar. Quando você remove as batatas fritas polvilhe com um pouco de sal. Sirva quente e desfrute estas deliciosas batatas fritas saudáveis ​​e as calorias poupança!