A vibração curso traseiro finning é uma técnica de natação fácil que pode ser usado para mover persuasiva e rapidamente através da água. Devido ao rápido movimentos dos seus braços e pernas, este é um grande golpe para o exercício cardiovascular. Algumas dicas podem mostrar-lhe como.
instruções
Coloque-se em uma das extremidades da piscina, de frente para a frente e segurando a borda com ambas as mãos. Encoste-se e empurrar-se fora com os pés, ganhando força para nadar a vibração curso traseiro finning como você flutua em sua parte traseira. Quando você empurrar fora, mantenha os braços junto ao corpo e as pernas juntas.
Mantenha sua cabeça apenas o suficiente para fora da água que você pode respirar facilmente. Como você ganhar prática e experiência de natação, você será capaz de relaxar sua cabeça e pescoço ainda mais para dentro da água, ganhando velocidade em seus cursos de natação invertidos.
Vibram seus pés como você chutar para a vibração de volta finning acidente vascular cerebral. Suas coxas e joelhos devem ser mantidos juntos em todos os momentos. Aponte os dedos e fazer pequenos chutes como você nadar para trás.
Mantenha os braços esticados para fora em seus lados ao lado do seu corpo. Dobre os cotovelos, trazendo suas mãos até o nível de peito e, em seguida, balançar os braços inferiores para fora e para baixo como você trazê-los de volta para seu corpo. Seus braços devem ficar o mais próximo ao seu corpo quanto possível como você executar a vibração volta finning acidente vascular cerebral.
Chutar os pés e agitar os braços tão rápido quanto possível para manter um momento para trás rapidamente. Tenha certeza de estar ciente da borda da piscina para que você saiba quando parar e virar.
